47歲黃曉明狂瘦25公斤！「炸出8塊腹肌」驚人對比曝光：給自己留個紀念

大陸男星黃曉明去年演出電影《陽光俱樂部》，飾演一個患有智力障礙的中年男子，為了讓角色看起來更有「鈍感」，刻意增胖將近20公斤，把自己徹底變成一個凸肚大叔。戲劇殺青後，他重新開始鍛鍊身體，近日在社群平台PO出照片，已經完全找回8塊腹肌，差異之大令人驚奇。

黃曉明在朋友圈分享了幾張圖：「前兩張為了戲增肥減肥，前後相差大概五十斤！後兩張日常健身圖，給自己留個紀念～」細看他PO出的對比圖，刻意增胖後肚腩肥厚、上半身毫無線條，現在竟已練出明顯的8塊腹肌，手臂也結實到可以看見青筋，整體身姿甚至比增胖前更加挺拔。

事實上，黃曉明為戲大幅增胖、瘦身都已不是第一次，他曾分享自己的日常飲控方法，主要就是「輕斷食」，早上吃粗糧、蔬菜汁等乾淨飲食，到了晚上就儘量少吃或是不吃。遇到需要快速瘦身的時候，他就一天三餐都喝蔬果汁，搭配每日2000cc的水，曾因此在一個月內瘦了約12公斤，不過這種方法對身體並不健康，因此他也不推薦大家輕易模仿。

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