家常美食輕鬆上菜～蒜香小卷炒西蘭
蒜香小卷炒西蘭(家常料理)
西蘭花的季節便宜好吃又營養只要簡單步驟讓你輕鬆炒出美味家常菜喔纖維質蛋白質好油脂都在這一盤上桌啦
食材
- 小卷, 2尾
- 西蘭花, 1朵
- 蒜末, 2顆
- 鹽巴, 適量
- 堅果, 適量
- 蔥末, 適量
- 米酒, 1小匙
料理步驟
步驟 1：小捲燙熟 辛香料切末備用
步驟 2：鍋中倒入適量橄欖油後到入蒜末煸香加入西蘭花及1大匙水大火煮約1 分鐘
步驟 3：轉小火倒入小卷及蔥末適量鹽巴拌勻
步驟 4：起鍋前起鍋前米酒熗鍋最後加入適量堅果完成完成
若對該食譜有任何疑問，請到原始文章內頁詢問食譜作者喔！
完整食譜這邊看：家常美食輕鬆上菜～蒜香小卷炒西蘭
台灣最大料理生活平台 iCook 愛料理，給你滿滿料理靈感！立即加入 iCook LINE 官方帳號