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奇美醫黃冠華 談泌尿道保健

佛光山南台別院安樂富有健康講座,邀奇美醫院泌尿外科主任黃冠華主講,帶領大眾認識泌尿道及相關疾病。(南台別院提供)

記者陳銀全∕台南報導

佛光山南台別院安樂富有健康講座,邀奇美醫院泌尿外科主任黃冠華主講,帶領大眾認識泌尿道及相關疾病,黃冠華建議,五十歲以上的朋友,常規健康檢查是必要的,平淡、平實的飲食對生活是助益,對泌尿系統更有助益。

黃冠華藉由民間故事《白蛇傳》,簡要介紹故事主角的身世背景及水淹金山寺的故事情節,導入主題泌尿道保健。黃冠華說,泌尿系統重要的功能是排除人體內不必要的水分及雜質,泌尿系統承擔供應、輸送、排除的功能。腎臟是時時刻刻製造尿液的工廠,藉由輸尿管的運輸,暫時儲存在膀胱,最後透過尿道排泄出來。

他指出,正常的中年男性一天排尿量為八百至一千八百毫升、中年女性為六百至一千六百毫升,長者為二百五十至二千四百毫升;尿液顏色會隨飲水量、飲食、服用藥物或疾病而不同,正常為淡淡的黃色,顏色異常、血尿、蛋白尿或特別的味道,需就醫諮詢。夜尿應少於二次,三次以上夜尿不僅影響睡眠,也會影響隔日工作及白天的活動。

至於每天喝水量扣除晚上睡眠時間,以七十公斤男性為例,每小時建議補充一百五十至二百毫升,一天為二千五百至三千毫升分攝取,以乾淨、無害為原則。黃冠華強調,平日透過慢跑、快走、瑜珈等運動來紓壓,讓骨盆肌肉放鬆,膀胱不要過動收縮,對身體有益。

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