她工作滿3個月還是很焦慮 網分享「這方法」：輕鬆很多

剛換新工作時面對陌生的環境和工作內容，難免會感到焦慮，有網友透露自己工作已經快滿3個月了，但還是很容易感到焦慮，就連下班也會一直回想工作內容，不少網友也建議「可以寫工作日誌」，來降低不安感。

有網友在論壇Dcard發文，透露目前這份工作已經快做滿3個月了，但就算下班還是常常會擔心工作哪裡沒做好，一直不斷回想工作內容，即使有部分工作內容已經很上手、熟練，還是會一直擔心自己有沒有哪裡出錯，也會因為擔心弄錯所以一直請教資深同事。

原PO透露，最近有時回想工作過程時，會突然想不起來做了什麼事，雖然朋友安慰「因為這些要做的事情已經變成習慣，所以才會沒有印象」，但反而讓原PO備感壓力，擔心自己有地方出錯，也害怕如果請同事幫忙檢查的話自己會被討厭，讓原PO十分焦慮，好奇「有人也是這樣嗎？大家怎麼克制不要一直去想工作的事或是就算想到可能有沒做的事也不要太焦慮？」

有網友直呼「過渡期吧，我剛開始也是這樣，擔心來擔心去的，還做夢，現在不會了」、「跟我一樣，我是邊上班邊準備國考，結果下班滿腦子都是今天上班的事，根本無心念書」、「我已經三個多月，情況跟妳一模一樣」。

不少網友也建議「可以寫工作日誌，每天列出要做哪些事情，排定先後順序，做完一樣打勾，還缺什麼註記起來」、「妳可以設計一個檢查表，當自己完成工作後，就立刻做記錄，這樣自己也會比較輕鬆」、「跟我現在一摸一樣，我就每天把自己做了什麼事情逐條打在word，就不用一直回想了」、「隨身攜帶小筆記本，寫下來，下班前逐條檢查，我會寫在一張廢紙上，下班後，去參加進修課程，保證你不會胡思亂想」。