46歲孫芸芸身材太逆天~穿鏤空裝辣到併軌！4個瘦身好習慣快學

不敢相信這是46歲的身材！孫芸芸在社群分享近照，身穿鏤空裝不但露出姣好的腹肌線條，還挖空至腰臀危險地帶，美到粉絲驚呼「確定是人類？」、「身材會不會誇張的好」，這篇就來分享孫芸芸減肥吃什麼和瘦身、維持好身材秘訣！

孫芸芸瘦身秘訣1.愛吃酪梨、藜麥

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真正跟女兒像姊妹，只服孫芸芸！「台灣第一名媛」孫芸芸無論是身材或容貌，都像吃了防腐劑！近日她在社群分享美照，一席貼身鏤空短洋裝，腹部與側腰性感挖空，秀出她緊緻的腰身線條美到天花板！孫芸芸曾分享自己愛吃的減肥食物有酪梨、藜麥，酪梨豐富的不飽和脂肪酸，能補充好油脂、延長飽腹感，有「超級食物」之稱的藜麥高纖維、低GI，更是替代精緻碳水白米飯的好選擇。

孫芸芸瘦身秘訣2.少吃紅肉

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想瘦就跟著孫芸芸這樣吃！除了酪梨、藜麥，孫芸芸還分享自己愛吃蛋和雞肉，想吃肉的時候會選白肉優於紅肉。蛋和雞肉屬於優質蛋白質又低脂肪，比起油花較多的牛肉、豬肉，減重一族更適合選擇雞肉和魚、海鮮！凍齡有術的維多莉亞貝克漢，也曾公開自己25年只吃魚和蔬菜！

孫芸芸瘦身秘訣3.水果當早餐

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孫芸芸「仙女的早餐」清單公開！早餐別再吃燒餅油條、漢堡三明治這些讓你暴肥的食物，雖然早餐很重要，但吃錯熱量也是會往上加！孫芸芸早餐清單以新鮮水果為主，有一顆奇異果、一小串葡萄，配一杯黑咖啡，補足維生素、纖維質，黑咖啡也是消水腫、提升新代謝的好物！

孫芸芸瘦身秘訣4.每天量體重

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每天起床照鏡子、量體重，觀察體重與身材的變化，也是孫芸芸維持好身材必做的功課之一，隨時根據體態調整自己的運動和飲食，不讓肥肉有機會囤積，是她常年擁有少女體態的秘訣！雖然她曾說自己並不是那麼愛運動，但在家她是閒不下來的個性，能站就不坐，打理家務也會間接消耗許多熱量！

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