陷入低潮必看！《低谷醫生》10大勵志金句：「不要在意別人的眼光，先照顧你自己吧」
由朴信惠、朴炯植主演的《低谷醫生》，描述原本學生時期一帆風順的男女主角，順利成為醫生，卻在一次偶然間，分別罹患了憂鬱症和創傷壓力症候群，遭遇了人生的低谷。在因緣際會下，兩人相遇並逐漸走近，從曾經的對手，變成互相陪伴、支持的好友。《低谷醫生》除了寫實的醫療職場，也同時聚焦在男女主角互相間的救贖。今天就讓我們看看劇中暖心的治癒金句吧！
延伸閱讀：未播先轟動！ 2024 必看韓劇清單TOP6：IU搭擋朴寶劍久違回歸小銀幕，眾男神李敏鎬、孔劉、金秀賢給你滿滿戀愛感！
「即使百寶箱裡是空的，我也想要去親手打開看看！」
女主角南荷娜的座右銘「也許我正在前往的不是金銀島，我邊懷疑邊前進，即使百寶箱裡是空的，我也想要去親手打開看看！」她從學生時期就幹勁十足的學習，出社會之後也拚了命在工作，就算被教授責罵也從未停歇，但令她意想不到的，即使每天積極向上的她即將面對如同黑洞般的人生低潮。
延伸閱讀：情緒低潮讓你總是提不起勁？戰勝低潮的5個正面心態，你懂但有做到嗎？
「我是會把最想吃的東西留到最後吃的人，所以我把幸福也留到了後頭。」
荷娜是那種一旦定下目標就會全力以赴的人，像許多人一樣，只要開始了就會選擇拚盡全力直到最後。然而不是所有的努力都會得到相同的回報，在這樣的情況下，我們或許需要重新評估自己的目標、找到兩者之間平衡的方法。
延伸閱讀：黃仁勳的 3 個職涯建議：愛你所做、專注當下、接受磨難
「我把一切都延後，只埋首於工作，可是現在怎麼樣，拚命工作得到的卻是情緒病。」
從學生時期就非常勤奮的南荷娜如願以償當上了醫生，然而卻面臨教授的無情打壓，生活壓得她幾乎快喘不過氣，結果患上憂鬱症。當我們奮不顧身的再追尋自我實現時，停下腳步，去思考我們在過程中捨棄了什麼？名與利是否真的這麼重要。重新思考幸福的定義，有時候，放慢一下腳步去享受，或許更能體會生活中的小美好。
延伸閱讀：壓力大怎麼辦？專家建議「4A法則」恢復生活平衡，首先是學會說「不」！
「你好像對自己太過嚴苛了。不要在意別人的眼光，先照顧你自己吧！」
工作不是全部，你是誰交由你自己定義，生活不過如此，太過嚴苛的去審視自己，生活就會變得無比艱辛。學會不要太在意別人的眼光，那只是他人眼中的你，你終究只是凡人，也會疲倦，也會有想擺爛的時候。做自己，愛你的人自然會去接受原本的你，而在背後閒言閒語的人，對於我們而言也是無關痛癢。
延伸閱讀：6句上班族厭世金句開啟你的負能量：「累死你的不是工作，而是工作中遇見的人」
「太陽沒出來就像是我們的人生一樣。雖然今日太陽沒有出來，但是明天還是會出現。」
不用總想著今天做的事明日就要成功，面對暫時的低落，我們可以難過，但是難過太久ㄧ切都沒有幫助，先去好好的休息，時間會沖洗掉過往的低潮，希望就在雲後面！
延伸閱讀：努力工作卻還是經常被罵怎麼辦？面對不合理要求，你該學「向上管理」培養工作默契
「既然已經倒下了，那就躺著吧！」
陷入低潮不是什麼軟弱的表現。而是每個人上都可能會發生的，人生起起伏伏，有高峰，就會有低谷，陷入低潮。逃避也不是一件可恥的事，休息室為了走更長遠的路！適度的休息，反而對健康有所幫助。如同正宇看似無厘頭的安慰：「既然我們倒下了，就休息一下吧。」是面對低潮的最好良藥，學習放過自己，若是累了就容許自己躺平一下，然後再重新出發。
延伸閱讀：「安靜離職」、「安靜開除」聽過嗎？上班族微「躺平」工作模式引熱議，如何從工作和生活取得平衡分界線！
「低谷不論何時、不論是誰、不論何種原因，必定會來臨」
朴炯植飾演的男主角余正宇，也經歷了重大挫折。因為一場整形醫療意外讓這位潛力無限的醫生直接毀滅。儘管他生活失意，但仍就關心著患有憂鬱症的南荷娜。生活不如意，十之八九，《低谷醫生》告訴我們：「偶爾會有心理忽然失去平衡，感到人生無力的時候，在這個時期裡會感到孤單、疲憊和憂鬱等情緒耗竭的狀況，或是彷彿有人故意破壞，讓自己人生不如意的時候，通常我們將他曾做低潮，而這段時期，不論何時、不論是誰、不論何種原因，必定會來臨。」所以即便身處低潮，也不要忘記身旁那些陪伴我們的人。
延伸閱讀：面對獨處焦慮時該怎麼做？遵守「需要陪伴時的SOP」，讓你正面迎擊負能量
「比起優秀的女兒，我更喜歡健康的女兒。不管你怎麼樣，我都愛你。」
無形之中承受龐大的壓力的荷娜，肩負著過度的期待成長。為了不讓媽媽擔心，她選擇隱瞞內心委屈。平常表現出樂觀開朗的人，常被誤以為不會罹患憂鬱症，但心靈上壓力累積，也許是連當事者都不會發現，到了一定程度就會爆發，做什麼事都感覺無所謂，空虛、無力，只想趕快逃離這一切。直到最後荷娜的媽媽說出寧願女兒健康就好，多年來的辛苦與委屈終於被人了解。對於罹患憂鬱症的人而言是多麼難能可貴，親朋好友之間的理解和陪伴絕對是不可或缺的幫助。
延伸閱讀：讓我陪伴你！四個方法教你如何和憂鬱症的伴侶相處
「今天的你要好好的，才能幫助明天的自己。」
生活以痛吻我，當壓力大到覺得痛苦不堪，反覆低潮卻都沒意識到憂鬱的情緒幾乎佔據了你的生活，多麼希望有人在絕望之際伸出一雙手，支撐著自己。但生活不是電視劇戲碼，真正的人生有時救世會令人萬念俱灰。
「難得糊塗」面對生活中的紛紛擾擾不用總是想努力解決或覺得咬緊牙根就會撐過去，也不必為了傷害你的ㄧ切而感到悲傷，學會愛護自己才是最重要的！
延伸閱讀：總覺得人生好難？收起對生活的迷茫，60個必學的「人情世故」，一輩子都受用！
「沒關係，一切都會好起來的。」
有時面對困境，會因為看不到出口而感到絕望，縱使過程痛苦煎熬，也會有柳暗花明又一村的時候，所以不要害怕也不要灰心，當身體發出警訊時，好好休息，打從心底相信，一切都會好起來的！
編輯整理：汪厚楷
2024 高雄特色展覽推薦TOP8！《瞬間–穿越繪畫與攝影之旅》重磅來襲、《永恆聖母院》超近距離一賭聖母院風采
Hailey Bieber把護唇膏塞進手機殼？盤點女星們愛用5個時髦兼實用手機殼，「這款」還可當卡包！
加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。