【運動王者】非洲人以外最快紀錄 5000m12分48秒！ 他是 Jakob Ingebrigtsen

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在 2021 年 6 月 10 日的鑽石聯賽佛羅倫斯站的五千公尺，年僅二十歲的挪威長跑好手 Jakob Ingebrigtsen 再次震驚了世界，跑出 12分 48秒 45 的成績奪冠，不僅打破了挪威國家紀錄、非非洲人紀錄，更在比賽中贏了五千、一萬公尺世界紀錄保持者 Joshua Cheptegei，令今年東京奧運的中長距離項目增加了不少話題性。

2021年6月10日的鑽石聯賽佛羅倫斯站的五千公尺，年僅二十歲的挪威長跑好手 Jakob Ingebrigtsen 再次震驚了世界，跑出 12分 48秒 45 的成績奪冠！
（截圖：Sport Elite運動王者）

榮獲非非洲人最速頭銜！鑽石聯賽佛羅倫斯站之戰

這場比賽幾乎雲集了世界上 5000 公尺最頂尖的好手，來自衣索比亞的世界越野賽冠軍 Hagos Gebrhiwet、加拿大國家紀錄保持者 Ahmed Mohammed、西班牙國家紀錄保持者 Mohamed Katir，當然還有烏干達的 5000、10000 公尺的世界紀錄保持者 Joshua Cheptegei 。

在這場比賽的選手們當中，最年輕的是挪威 20 歲的 Jakob Ingebrigtsen，年紀最大的是 34 歲的Abdalaati Iguider，選手們的平均年齡為 25.8 歲，平均水平介於 12分半到 13分半之間，不論是頭銜還是成績都是非常厲害，毫無疑問是一場強度很高的比賽！

這場比賽幾乎雲集了世界上 5000 公尺最頂尖的好手，還有烏干達的 5000、10000 公尺的世界紀錄保持者 Joshua Cheptegei
 
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比賽當天氣温攝氏 22 度，濕度 75 度，而且在晚上舉行，所以天氣條件不錯。這場比賽沒有運用配速燈，第 1 公里都是由配速員領跑，第一圈以 60 秒通過，之後都是以 62 秒左右的配速前進，第一個配速員以 2分 35秒完成前 1 公里後就離場。

之後由一位肯亞選手領跑，都是維持在 62 秒，完賽時間預估是 12分 55秒，但有一圈掉到將近 64秒，這對於五千公尺最佳有 12分 35秒的 Cheptegei 來說無疑是有點慢，所以他開始出來領跑，以 5分 11秒通過前 2公里，之後都是很穩定的配在 61秒一圈，而 Jakob 也是運用過去的策略維持在中段的位置，但卻慢慢形成了以 Cheptegei 為首的第一集團跟 Jakob 為首的第二集團。

Jakob 運用過去的策略維持在中段的位置，卻慢慢形成了以 Cheptegei（右一）為首的第一集團跟 Jakob（左四）為首的第二集團
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第一集團以 7分 44秒通過前 3 公里，第二集團則以 7分 46秒通過。以這水平的選手來說兩秒的差距等同差不多十五公尺的距離，Jakob 在 3200 公尺到 3600 公尺飆出了一圈 59秒8 的攻勢，立刻拉近了不少距離， 以 10分 18秒通過前 4 公里，雖然此時 Cheptegei 想要打破最佳已經不太可能，但他仍然被視為會奪冠，不過他在 4000-4400 公尺時反而更慢，跑出 63.5 秒一圈，然後加拿大的 Ahmed Mohammed 出來領跑。

仍然被視為會奪冠的 Cheptegei 在 4000-4400 公尺時反而更慢，跑出 63.5 秒一圈
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最後三百公尺時第一集團只剩下 Jakob、Mohammed 跟衣索比亞的 Gebrhiwet，最後兩百公尺時變為速度的對決，而這時可以從他們的 PB 來推算結果，Gebrhiwet 的 5000 公尺最佳雖然有 12分 45秒，但 3000 公尺最佳卻比 Jakob 慢三秒，而且已經是 2013 年的事了。

最後三百公尺時第一集團只剩下 Jakob（右）、Mohammed（中）跟衣索比亞的 Gebrhiwet（左）
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而 Mohammed 雖然 5000公 尺也有 12分 47秒，但 2000 公尺 5分整、1500 公尺 3分 34秒都是完全落後於 Jakob 的 3分 28秒 1500公尺跟 4分 50秒的 2000公尺，在速度上 Jakob 可說是屌打另外兩位。不出所料，最後一百公尺完全是 Jakob 主宰，最後以 12分 48秒刷新了歐洲紀錄。Gebrhiwet 跟 Mohammed分 別是第二跟第三。而 Cheptegei 則以 12分 54秒全場第六完成。

這場比賽可說是跌破了眾人的眼鏡，沒有想到當前世界中長跑最佳的 Cheptegei 會輸掉比賽，更沒有想到 Jakob 會再次刷新五千公尺最佳，而且成為五千公尺史上最快的非非洲人選手。

這場比賽可說是跌破了眾人的眼鏡，沒人想到當前世界中長跑最佳的 Cheptegei 會輸掉比賽，更沒有想到 Jakob 會成為五千公尺史上最快的非非洲人選手！
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在歐洲呼風喚雨 卻還不足以成為世界頂尖

回到 2018 年 8月，Jakob 剛剛以 17 歲之齡拿下歐洲田徑錦標賽 1500、5000 公尺兩面金牌，令他成為史上第一位在同屆歐錦賽拿下 1500、5000 公尺金牌的選手、歐洲最年輕的冠軍，再加上有着史上最年輕在四分鐘以內完成 1 英里的人等光環，使他成為長跑界家喻戶曉的名字。而他在四個月後的歐洲越野錦標賽的 20 歲以下組別又達成三連霸，在歐洲可說是無人能敵。

2018年8月，Jakob 剛剛以 17歲之齡拿下歐洲田徑錦標賽 1500、5000公尺兩面金牌，令他成為史上第一位在同屆歐錦賽拿下 1500、5000公尺金牌的選手、歐洲最年輕的冠軍
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他在 2019 年開始頻繁參加世界大賽，在 2019年 3月 30日他參加了 20歲以下組別的世界越野錦標賽，賽前被認為有機會奪牌，比賽全長 8 公里，圍繞混合着泥沼、沙地、加上不斷上下坡的草地跑三圈。雖然在比賽前半程都維持在第一集團，但在 4 公里多時已開始掉隊，之後差距不斷加大，最後一圈時已經爆掉，最後以 24分 39秒完賽，與第一名足足差了 47秒，而且他在賽後直接累到躺在地上。

值得一提的是 2000年出生的他是這場比賽年齡最大的一批選手，要知道在這個年紀的選手還在發育中，每差一年都對成績有不少影響，所以他在年齡上有絕對優勢，但他在這場比賽卻只是第 12 名；對比起在歐洲呼風喚雨的他，2016 年以十六歲之齡拿下 20歲以下的歐洲越野錦標賽的冠軍，遠遠拋離比他大兩三年的選手。所以這場比賽顯露出他還不算是世界頂尖的選手。 

Jakob 在這場比賽的年齡有絕對優勢，但卻只是第 12 名，此時的他還不算是世界頂尖的選手
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當然剛剛提到的越野賽只能當作參考，因為他的專項是場內賽。在數個月後他參加了 2019年的多哈世錦賽，這是他人生第一個距離奪牌機會那麼近的國際大賽，其中在 5000公尺他在最後一百多公尺還在領跑，但卻一下子爆到像慢跑那樣，他最後一百公尺用了差不多 18秒才完成，這相等於 14分台的配速，所以他一下掉到第五位。

在這場比賽明顯看到他距離在成人的世界大賽上奪牌還有一段距離。查看最後過他的人當時的 5000公尺 PB，由 12分 43秒到 12分 58秒不等，而 Jakob 當時卻只有 13分 02秒，水平上可見明顯的差距， 儘管當時 1500公尺 PB 是 3:30秒的 Jakob 在速度上有絕對優勢，但最後階段拼速度是建立在雙方實力差不多的前提下，而當時的他本身水平不夠，所以速度也彌補不到與其他人的差距，也造成了最後被四人連過的狀況。以上這兩場比賽可以反映出 2020 年以前的他，實力其實是不足以在國際大賽上奪牌的。

從 Jakob 在 2019 年參加世界越野錦標賽、多哈世錦賽兩場賽事的表現來看，他的實力還不足以在國際大賽上奪牌
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突破性成長的 2020年

但在 2020 年的 Jakob 可說是出現突破性的成長，雖然 2020 年因為疫情關係而令很多比賽取消，但他長年累積下來的訓練開始出現成果，首先是在 2020年 6月 11日，他跑了 4分 50秒的 2000公尺打破了歐洲紀錄，在三個禮拜後又跑了 1分 46秒的 800公尺刷新了個人最佳，在 8月尾的鑽石田聯摩納哥站的 1500公尺以 3分 28秒打破了世界青年紀錄及歐洲紀錄，在一個月後的鑽石田聯羅馬站又以 7分 27秒完成 3000公尺。

雖然這個賽季的他有不少比賽都是在最後階段衝刺時，速度不夠而導致他輸掉，但以往與第一名的差距是以秒來作單位，而 2020年的他卻是以一個身位，甚至是百分秒來計算的，明顯整體實力有提升。

雖然這個賽季的他有不少比賽都是在最後階段衝刺時，因速度不夠而輸掉，但以往與第一名的差距是以秒來作單位，而 2020年的他卻是以一個身位，甚至是百分秒來計算的，明顯整體實力有提升
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2021年整體水平再提升

2021年 Jakob 的整體水平又進化到另一個層次，在 2021年的第一場比賽他參加了在法國舉行的室內 1500公尺，前段的他都是穩穩去配，但最後四百公尺時已拋離了第二集團一大段距離，可看到他過程都是相當輕鬆，最後以 3分 31秒打破了原本的歐洲紀錄足足兩秒，拋離第二名更是有五秒，真的相當誇張。

在一個月後他參加了 2021年第一場正式的大賽—歐洲室內田徑錦標賽。首先是 1500公尺，他改變以往的策略，選擇早早在 400公尺就出來領跑，立刻拉遠了距離，只有上屆 1500公尺金牌得主 Lewandowski 能跟上他，他在最後一圈時加一點速，反而是第二跟第三位爭取亞軍的位置，最後他都不用拼速度地輕鬆奪冠。

2021年 Jakob 參加的第一場正式大賽「歐洲室內田徑錦標賽」，在 1500公尺項目，他選擇在 400公尺就出來領跑，只有上屆 1500公尺金牌得主 Lewandowski 能跟上他
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第二場的 3000公尺更加誇張，雖然剛開始跑得比較保守，但他最後一公里領跑，之後越帶越快，最後一圈時其他人都在咬緊牙關，只有他是從容地保持節奏，最後更如入無人之境，比起 1500公尺更輕鬆奪冠。雖然在 2018年他已成為歐洲冠軍，但當時其實他的 1500公尺僅僅以百分秒取勝，如果跑到幾米的話那可能變為第二，但現在真是確確實實以極大優勢拿下雙金；再來就是他以 12分 48秒完成了 5000公尺的故事，此時已經確立他「歐洲一哥」的地位。

在第二場的 3000公尺 Jakob 最後更如入無人之境，現在真是確確實實以極大優勢拿下雙金
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有機會衝擊冠軍！奧運奪牌大熱

從以前僅僅能在歐洲呼風喚雨，到今年六月正式以世界級成績完美地擊敗非洲的選手，拿下含金量高的金牌，他持續的努力終於得到收穫。而今年是奧運年，相信也是這個原因令他更拼命的去訓練。

如無意外，他將會代表挪威參加 1500公尺跟 5000公尺，而挪威上次在奧運會的中長跑奪牌是 Vebjorn Rodal 在 1996年亞特蘭大奧運奪得 800公尺金牌，但卻已經是二十五年前的事了，而在二十一世紀的中長跑卻沒有取得一個獎牌。而且從來沒有一個挪威人在奧運的 1500或 5000公尺能站在頒獎台上。

挪威上次在奧運會的中長跑奪牌是 Vebjorn Rodal 在 1996年亞特蘭大奧運奪得 800公尺金牌，但卻已經是二十五年前的事了
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我個人覺得他要奪牌應該沒有很大問題，有機會衝擊冠軍，因為查看 Jakob 最近在國際田聯的 1500、5000公尺的排名都是第二，在 1500公尺排名第一創造出今年最快時間，且在去年擊敗 Jakob 的世錦賽得主的是 Timothy Cheruiyot，他絕對是奪冠大熱；在五千公尺項目，由於沒有 MoFarah 這個中長跑之王參與，令五千公尺形成群雄割據的局面，而排名第一的是來自衣索比亞的 Selemon Barega，其五千公尺最佳達 12分 43秒，而且在今年的室內 3000公尺跑出了一槍 7分 26秒，是完全碾壓 Jakob 的。而他在奧運最大威脅就是這兩位對手。

 Jakob 奧運的最大威脅就是 Timothy Cheruiyot（左），以及Selemon Barega（右）

不知道大家覺得近期狀態大勇的 Jakob，能否在今年的東京奧運這個田徑界最高殿堂上揚名立萬呢？如果你有甚麼想法，或是覺得他在奧運還有甚麼強敵是我沒有提到的，也歡迎在下方留言喔！

І  精彩完整影片請看👇🏻

（影片出處：Sport Elite運動王者）

責任編輯：Joanna

【本篇授權轉載自 Sport Elite運動王者，原影片出處：《非洲人以外最快紀錄 5000公尺12分48秒 鑽石田聯佛羅倫斯站 Jakob Ingebrigtsen |Sport Elite 運動王者》】

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