夏天是穿短褲、小背心和比基尼的高峰期，你是否已經準備好大露美腿與美背？當心，挑戰Sexy Look的同時，可別讓肌膚上的痘痘、粗糙暗沉等小瑕疵成為你的魅力敗筆！以下，皮膚科醫師蔡依倫將獨家揭秘3種越做越錯的「偏執系抗痘法」，同時分享3個抗痘的沐浴小秘訣，讓你輕鬆擊退夏季肌膚困擾，零痘痕無暇美肌一次擁有！
水嫩淨透的肌膚是小露性感的必備要件，蔡依倫醫師表示，若想改善身體痘痘及粗糙暗沉的問題，「微酸+保濕」的沐浴保養觀念可不能少。事實上，女孩們常見的痘痘困擾，其實多半是毛囊炎惹的禍。毛囊炎好發於皮膚表面皮脂分泌旺盛的區域，而前胸、後背與臀部，這三大性感指標部位都有大量皮脂腺的分布，因此是長痘痘的高危險區。尤其在夏季高溫高濕的環境下，溫度每上升1℃，肌膚的出油量大約就會增加10%，更會增加這幾個部位毛囊阻塞或細菌孳生的機會，因此養成正確的沐浴保養習慣是很重要的課題。不過，蔡依倫醫師也呼籲，除了進行正確的沐浴保養程序，當出現痘痘問題時，首先還是應該尋求皮膚科的專業用藥諮詢。
偏執一：一定要強效控油抗菌，才能杜絕痘痘孳生根源
皂鹼成分等過分去除油脂的產品，反而會打亂皮脂正常分泌並破壞皮脂膜的自然保護力，除了導致肌膚缺水，外界刺激物質與細菌/黴菌，也會因缺乏皮脂頻障，而更容易入侵肌膚。針對抗菌型產品，醫師指出，市售抗菌沐浴乳大致可分為抗菌精油與抗菌劑添加兩種。以常見的茶樹精油為例，雖然有抗菌效果，但濃度太低會無法達到抗菌功效，濃度太高則會有刺激皮膚的風險。至於添加抗菌劑的產品，長期使用可能破壞表皮原本的共生菌恆定狀態，當菌落生態失衡時，皮膚防禦及免疫功能都恐怕會受到影響。
抗痘沐浴小秘訣：選擇pH5.5微酸性產品
抗痘洗沐建議選擇不含皂鹼、可鞏固肌膚屏障的pH5.5微酸性產品。溫和且親膚性高的特性，能幫助皮膚處於穩定狀態，兼顧肌膚的油水與菌落生態的平衡，打造保濕控油並重的健康肌底。
偏執二：經常去角質才能避免老廢角質堆積堵塞毛孔，還能加速消除痘疤暗沉
老廢角質堆積確實是毛孔阻塞發炎的常見原因，但蔡依倫醫師說明，角質是否能維持正常代謝，保濕度才是最重要的關鍵。當保濕不足，角質就無法自然順利代謝，因此才會出現乾燥、粗糙，甚至長痘痘的狀況。若女孩們太常使用磨砂成份、刷具等輔助物進行去角質，除了過分清潔會破壞皮脂膜外，還會使肌膚保濕力下降，反而更容易刺激痘痘部位，導致發炎狀況加劇或感染。
抗痘沐浴小秘訣：鎖水磁石成份能有效保濕
建議選擇含鎖水磁石Pentavitin成份、能全天候長效保濕的保養產品，並在沐浴後擦上清爽型的乳液加強保濕。此成分能提升角質層含水量，維持肌膚的自然代謝力，幫助老廢角質自動脫落。
偏執三：一定要包緊緊徹底防曬，痘痘才不會惡化
紫外線確實是肌膚的大敵，也是導致痘痘惡化的原因之一，但蔡依倫醫師提醒，許多女孩習慣穿防曬外套遮陽，卻忽略其實處於流汗濕熱的環境中，也會加速細菌的孳生，成為身體痘痘的肇因。此外，許多標榜長效防水的防曬乳，如果在沐浴過程中沒有徹底卸除，也很容易造成毛孔堵塞與肌膚負擔。
抗痘沐浴小秘訣：維生素B群與尿囊素可安撫日曬肌膚
防曬措施不可少，但別忘了每天透過沐浴過程溫和清潔，去除身上的汗、油、細菌與防曬乳！選擇沐浴保養品時，也可挑選有維生素B群、尿囊素等具鎮定、修復力的產品，幫助安撫受日曬刺激的肌膚，避免發炎狀況惡化。
