內容編輯／Vera Chen
若寶寶已經養成用奶瓶喝奶的習慣，還有辦法成功瓶餵轉親餵嗎？不少哺乳媽咪在轉親餵的路上跌跌撞撞，用盡了方法寶寶就是不吸ㄋㄟ ㄋㄟ，來來來，讓專家告訴妳成功三祕訣！
產後如何順利哺餵母乳？
女性產後，身體賀爾蒙產生變化，分泌催產素，乳房會開始分泌乳汁。一般將產後4-5天所分泌的乳汁稱為初乳，產後6-10天為過渡乳，產後11天到9個月的乳汁稱成熟乳，10個月以後的乳汁叫做晚乳。
正常情況下，醫生建議在分娩30分鐘內就要讓寶寶吸吮乳頭，並且至少接觸1小時，因為剛出生的寶寶吸吮力最強，及時給寶寶吸奶可以讓他／她吃到豐富的營養素，更重要的是，產後及時的肌膚接觸與乳頭刺激，母親乳汁分泌更順利；寶寶也能盡早學習吸吮技巧，有助於日後哺乳。
此外，產後三天也是將來哺乳是否順利的關鍵，建議媽咪把握下列幾點原則：
1. 出生後每隔2-3個小時就讓寶寶吸吮。
2. 仔細觀察寶寶的「尋乳表現」，在未哭前就讓寶寶吸吮。
3. 母嬰同室，以便隨時知道寶寶的生理需求。
4. 哺乳時寶寶要保持清醒，才能有效吸吮。
5. 夜間一定要盡可能親餵。
（推薦閱讀：初乳餵得好，親餵沒煩惱！產後把握5原則，順利哺乳靠自己）
瓶餵轉親餵，把握三原則
有的媽咪產後親餵母乳不順利，而改用奶瓶餵寶寶一段時間，卻造成寶寶乳頭混淆，甚至不願意再去吸媽媽的乳房，哺乳媽咪該如何再回到親餵之路呢？博仁綜合醫院小兒科毛心潔主任曾在臉書上分享「瓶餵轉親餵」的幾個小撇步，有需求的媽咪不妨一試：
1. 別選在寶寶餓壞時塞奶給他
避免在寶寶很餓的時候才讓他接觸乳房，這通常會讓寶寶對乳房留下壞印象，建議可以在餵完奶之後一小時左右試著與寶寶肌膚接觸。
2. 增加肌膚接觸時間
肌膚接觸時寶寶的含乳本能會被喚起，他會抬起頭、東舔西舔，試著移動身體朝乳房前進。因此建議媽媽可裸露上身，寶寶只穿尿布，兩人有愈大面積的肌膚接觸越好。如果他沒有尋乳動作也不用著急，請好好享受與孩子擁抱的甜蜜時刻，並且等孩子準備好。
3. 多利用斜躺式餵法
斜躺式餵法也稱作「生物哺育法」，是指媽媽斜躺在床上或躺椅或沙發上（像是躺在按摩椅的斜度），背後及手臂都有支撐的枕頭或靠墊，讓寶寶趴在媽媽身上，媽媽可以用手臂托住寶寶的臀部與背部，這個姿勢媽媽、寶寶都舒服，請讓寶寶自行去找乳頭且想辦法含上。
▼ 正確的哺乳姿勢，下圖中即為「生物哺育法/斜躺式餵法」。（圖片來源：母乳哺育手冊截圖）
搭配「食補」追奶 8大原則要知道
1. 均衡攝取六大類食物：各類營養素充足，尤其是蛋白質和醣類，一定要達足夠量。
2. 適當補充熱量：哺乳產婦每日應增加500大卡的熱量，熱量不足也會導致乳汁分泌不足。
3. 哺乳時應多攝取水分：每日應攝取2000c.c.的水分。
4. 多喝魚湯、雞湯：可提供蛋白質並補充哺乳時所需的水分，對產婦發奶有很大的幫助。
5. 避免生冷、辛辣以及油膩的食物
6. 少量多餐，飲食應清淡且容易消化吸收
7. 多選擇發奶的食物：許多媽媽在哺乳期間食用，都有不錯的效果。但每位媽媽的體質不同，對每種促進發奶食物的效果也不盡相同。（延伸：黑豆水、黑麥汁…10種超強發奶食物必吃！）
8. 避免抑制發奶的食物：如，韭菜、人蔘、麥芽，還有避免攝取含酒精、咖啡因的食物。
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