想要遠離失眠？「Oura Ring戒指」提升你的睡眠品質！
根據台灣睡眠醫學學會的調查，台灣人失眠率高達20％，失眠除了會導致隔天精神變差，長期下來還會造成免疫力下降、內分泌失調等疾病產生，為了擁有更好睡眠，不少人會使用穿戴裝置來記錄自己睡眠情況，加上科技不斷進步，除了常見的智慧型手錶外，就連「戒指」也能追蹤身體數據！
「智慧戒指」廣為人知的原因為，2018年英國哈利王子外出時配戴一款黑色戒指，媒體刊登後大家瘋狂猜測，這到底是英國王室珍藏還是妻子梅根送的？其實，它就是最新科技的「Oura Ring睡眠追蹤戒指」！
Oura是一間位於荷蘭的公司，他們發現許多人都有睡眠困擾，加上當時市面上的睡眠追蹤器要麼配戴起來不舒服，不然就是不夠精確，且大多都是穿戴在手腕上，但其實手指因較靠近手掌，有著較粗動脈，比起手腕上的微血管更可以得到精準的人體資訊。因此Oura針對這些用戶的痛點，設計出一款更加容易配戴、精準度更高、裝置上沒有任何螢幕和按鍵的戒指形狀追蹤器，只需往手指上一套就會自動開始工作、收集身體數據。
Oura Ring是由鈦金屬製成，不但防水且重量只有4-6g，充電一小時可用3-5天，首次使用時需先充飽電並連結官方App，戒指內擁有暫時記憶儲存區，即使手機不在附近也沒關係，當偵測到手機後系統會自動同步數據到手機上。
Oura Ring利用三個感測器來測量人體心率、呼吸率、體溫以及活動等各項身體指標，用戶可以透過Oura App查看戒指收集的身體數據，介面主要分成三大類型：
Readiness（準確度）
透過戒指收集的各項數據，讓你更了解身體各種狀況，系統也會建議用戶該怎麼安排隔天行程及活動來優化目前數據。
Activity（活動）
記錄日常移動或運動的卡路里，除了本身Oura App外也能連結手機內常用的Apple health、Google Fit內的數據庫，這樣就更能了解自身狀態。
Sleep（睡眠）
主要分析深度睡眠、淺眠、輕度淺眠，了解自身睡眠質量，從Oura App中可以清楚呈現每晚關於睡眠的各項指標，像是睡眠長度、心率變異、靜止心率、體溫、呼吸速率等，系統也會提醒用戶今晚的最佳睡眠時間，當Oura Ring對用戶越了解、給出的推薦和建議也會越準確。
Oura Ring的睡眠紀錄準確度如何？牛津大學在一場研究中，實際測量它的睡眠準確率竟高達96%！也有不少使用者回饋：「自從戴了Oura Ring，精神以及睡眠真的有改善。」比較可惜的是，對於運動相關數據的支援非常有限，因為沒有螢幕，沒辦法即時檢視運動時的心律狀況，因此它比較適合真心想改善睡眠品質的人。