運動筆記｜李吳菊
在這個快節奏的現代社會，忙碌的生活讓許多人忽略了運動的重要性。然而，對於藝人莎莎（鍾欣愉）來說，運動已經成為她生活中不可或缺的一部分。今天，我們有幸在 Reebok Float Zig 1 發表會上邀請到莎莎，來分享她對運動的看法和經歷，讓我們一同來聆聽她的運動故事。
🌼 莎莎運動的契機：
莎莎回憶起她與運動的初識，「其實我小時候是個瘦子，所以那時候覺得運動好像只是一個配件，但最近幾年來，風氣變得不太一樣，不在是過往的『瘦』便是美，反而要有點肌肉線條才更漂亮更健康。」
「所以我開始嘗試接觸不同的運動，比如皮拉提斯、滑板、跑步等，慢慢從中發現這些運動居然這麼有趣！並漸漸喜愛上運動的感覺。」她笑著說。
🌼 運動是身心最佳調解劑！女孩們動起來：
她也因此發現，運動對於身心健康有著深遠的影響。「以前我是一個很愛吃的人，年紀漸長後，很容易發胖，
後來我發現有運動習慣不僅能夠讓我維持身材，不會一吃就胖，不僅能夠自在享受美食，還能享受運動帶來的快樂感，讓我的心情非常愉快。」
莎莎談到運動帶來最大改變，「運動後最大的改變，就是可以放心的吃東西，不再擔心體重迅速上升，透過運動讓身體代謝變更好，吃東西也變得更療癒了～」對此莎莎強烈表示，女孩們一定要動起來！
🌼 莎莎在運動最意外的收穫：
運動除了幫助莎莎獲得身材管理外，還讓她有了許多意料之外的收穫，「運動讓我結識到很多不同的朋友，認識了許多新的人和事物，也幫助我擴展了我的社交圈。」
🌼 讓運動成為生活的一部分：
談到在運動中最大的困難，莎莎與大家一樣，她坦言：「我覺得最困難的部分是剛開始要踏出家門，就會習慣找各種藉口不去運動。這時候朋友和教練的督促就很重要，他們會一直提醒、找我出門運動，讓我能夠逐漸養成運動習慣。」
我想大家也相當好奇，工作滿檔的莎莎，要如何去平衡工作、生活及運動的三角習題，她說：「以前的我再累也會去運動，但後來發現，當妳體力與精神更好的時候，對於整個狀態會比較好。所以，我有時候真的工作太累，會選擇放過自己。」
「不要把運動當作是一件痛苦的事情，讓運動成為你生活的一部分，而不是負擔。」莎莎笑著說道。
🌼 運動中最難忘的經歷：
最近剛開始接觸滑板運動的莎莎笑說，「大家都覺得滑板是個年輕人在玩的運動，是沒錯（大笑），雖然我常常摔得東倒西歪，但我覺得滑板真的很有趣！我最近接觸的是長板，所以就沒有那麼容易滑倒。我希望未來能跟其他阿妹仔一樣，能夠穿的美美的去滑滑板，不用穿護膝護肘，然後滑的很漂亮。」
🌼 2024 年最新的運動目標：**
由於去年下半年過的比較懶散，莎莎表示：「我希望 2024 年我可以重新振作！繼續玩滑板、練拳擊、做皮拉提斯，把運動習慣帶回來，身體狀態會更好，工作也會更輕鬆更有活力！」
最後，莎莎也鼓勵所有不愛運動或是想踏出第一步的朋友們，「運動後不僅可以放心吃美食，女孩們也能穿上流行的露肚裝，展現運動帶來的線條，運動帶來的不僅僅只是身體上的改變，更是心靈上的富足。」
透過莎莎的分享，我們看到了運動對於她的生活帶來巨大的影響，希望所有讀者也能從莎莎的經歷中得到啟發，踏出運動的第一步，迎接更健康、更快樂的自己。
運動筆記首刊雜誌：
責任編輯：Ian
圖片來源：IG @saaaaaaasaaaaaaa
＊人物故事，盡在運動筆記
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