佳里榮家替代役男引樂齡運動風潮帶領長者活力動起來

【勁報記者于郁金/臺南報導】為提升住民長者身心健康，佳里榮家近日由替代役男主動發起「彈力帶運動課程」，運用其學術專長及創意設計，結合樂齡運動概念，打造安全又有趣活動體驗，課程一推出即受到長者熱烈歡迎，不僅提升長者參與意願，也增進身體靈活度與生活自信。

課程強調「動得安全、動得開心」，運用色彩鮮明彈力帶，帶領長者進行上肢、下肢與核心肌群基礎訓練，動作設計簡單易學，並依長者體能狀況調整強度，即使坐輪椅住民也適合，讓每位住民都能在安全無壓環境中活動筋骨、強化體能、預防退化。

「以前覺得運動很累，現在這樣拉拉彈力帶、大家一起笑笑聊聊，身體也比較輕鬆了」！一位住民開心分享。透過替代役男創新參與，不僅豐富照顧模式，也為長者生活注入更多活力與期待。

佳里榮家主任白永成表示，樂齡運動不僅有助延緩老化、預防跌倒，也能促進社會互動與正向情緒，未來將持續鼓勵役男結合自身專長，設計更多多元活動，深化高齡照顧服務內涵，打造溫暖、健康、有尊嚴長者生活環境。