天氣一熱或太悶，不止額頭、臉頰和下巴會冒青春痘，連藏在頭髮下的頭皮也逃不掉，後者雖然旁人看不到，不存在美不美觀的問題，但青春痘會有的紅腫癢痛等箇中滋味，你自己最清楚，還大大影響生活品質，包含思緒和睡眠，導致注意力不集中。
皮膚是變動的，隨著氣候和時節甚至生活作息、壓力和飲食，必須跟著做調整，所以說該換（添購）洗髮精的時候千萬別猶豫。尤其春天的溫濕度變化莫測，接下來還有清明連假，晚睡追劇、熬夜打電玩，還有不忌口油膩辛辣通通來，你的頭皮痘痘大爆發是一定的。
頭皮毛囊炎怎麼護理？
發作的因素和我們前面提到的如出一轍，感受上，皮膚科醫生表示，「頭皮毛囊是以毛囊為中心之紅色丘疹及膿皰，伴隨搔癢感、疼痛、結節囊腫，屬於皮膚常見疾病，容易因環境溫度、汗水、油脂的分泌增加而反覆復發。」要擺脫這個困擾，最重要的是從日常溫和養護清潔要徹底。
1.降低誘發因子
要避免毛囊炎反覆發作，大量流汗後其實是運動完如果條件允許，一定要立刻清潔（健身房或居家）或用濕巾擦拭（戶外跑步或快走），並更換乾淨衣物。
2.高溫熱水少碰
無論哪種天氣，洗頭時，水溫一定要調至適中，以免高溫破壞頭皮油水平衡。
3.調控作息和飲食
既然知道熬夜晚睡，以及重口味是冒痘成因，那就早點上床，吃得清淡一點及多喝水。
4.洗髮精宜溫和
要控油也不能太過，建議以成分溫和又有效果的產品為優先選擇。
資訊提供：艾瑪絲
溫和控油洗髮精推薦
推薦1 PAUL MITCHELL茶樹頭皮激活洗髮精
茶樹本就有潔凈與抗菌的作用，以此為基礎，這個系列的洗髮精添加了含高單位維他命C的Regeniplex blend、豌豆胜肽（水解蛋白）、紅車軸草、薑黃和人蔘，在優異且溫和的洗淨力之外，還能保有頭皮的活力，即便是受損髮與染髮者也可使用。加上好聞的精油氣味，洗完還有振奮精神之感。
推薦2 Aveda蘊活煥欣洗髮精
頭皮比臉皮還脆弱，沒能為其打造健康的生長環境，在外在環境污染因子如此之多的情況下，極可能面臨掉髮危機。而油水平衡是最基本的養護之道，這一款採用冬青樹水楊酸成分，能全面清潔頭皮髒污並暢通毛囊，巴巴蘇潔淨分子和Micellar潔淨科技則可徹底清除污垢，還能避免洗髮時搓揉摩擦造成髮絲脫落，保有較多的髮量。
推薦3 LebeL ONE超效能保濕洗髮精
頭皮問題很多時候是因為油水不平衡所導致，這個系列導入由日本大學所研發的的iPS人工幹細胞，有助於藉由重建頭皮的保濕平衡來調控出油狀態，同時裡頭主成分之一神經醯胺同樣有高效保濕作用，一般髮質及受損染燙髮均適用。
推薦4 AROMASE 5α捷利爾頭皮淨化液
看到商品名稱你一定感到狐疑：不是要推薦洗髮精，怎麼變淨化液了？這款是品牌自豪最水的液態洗髮精，質地很水，但清潔與控油效果卻頗優，主要是添加了甘草次酸複合物、植萃檸檬酸成分，能夠溫和潔淨軟化頭皮油垢角質，進而減少毛囊炎發生。它的使用也很簡單，做為洗髮第一道程序，乾髮狀態直接淋於頭皮，無需加水起泡。各類型頭皮都適用，但油性頭皮一週1~2次，中乾性頭皮兩週1次，有去涼和涼感兩種可選。如果最近覺得頭皮開始作怪，不妨搭配一般洗髮精使用。
推薦5 Christophe Robin火山泥淨化舒緩洗髮露
取材自海洋和大地，包含地中海沿岸收穫的豐富礦物泥漿＋愛爾蘭海的深海礦物複合物＋波羅的海的紅藻＋海淤泥加上天然棗樹皮與梔子果萃取等調和成藍色泥漿，遇水即化為溫和豐盈泡沫， 具優異淨化、鎮靜與保濕效果，不止可以調控頭皮油脂（以及油性頭皮的頭皮屑困擾），還能舒緩並保護乾燥髮質、染燙髮者的頭皮免除環境傷害，在表面形成健康屏障，使用次數視當下頭皮狀況而定。
Plus 適時紓壓讓頭皮更健康
前面提到壓力也可能導致毛囊炎，如何營造療癒感讓自己放鬆，我們覺得偶爾做做頭皮SPA也很可以。像是按摩＋下午茶＋產品體驗組的超值套裝組就是很不錯的選擇。就像Aveda最近在新光三越A8二樓打造了有植栽相伴的獨立舒適空間：蘊活煥欣紓壓茶沙龍，即日起至4/14推出「A8限定 蘊活煥欣紓壓套組」（NT$1,100），當中包含價值NT1,500的Aveda蘊活煥欣豐盈隨行組（蘊活煥欣豐盈菁華30ml +蘊活煥欣增量強韌乳25ml）。
還有以蘊活煥欣豐盈菁華搭配Aveda獨家手技的10分鐘經典頭肩趴式按摩（採預約制），藉此為你滋養毛囊並幫頭皮解除壓力；結束後，你還可以享用「主廚客製下午茶」，這是台灣精品手工巧克力品牌《YU CHOCOLATIER 畬室》以這個新髮品系列創作出的「魔幻香草」與「迷迭檸香」兩款風味巧克力，搭配Aveda康福茶或由肯夢創辦人朱平所經營、位於臺東都蘭永續耕作「非零農場」所生產的季節限定花草茶。
