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打官司想哭卻哭不出來 李靚蕾找到紓壓方法

▲李靚蕾分享和王力宏打官司的心路歷程。(圖/翻攝自李靚蕾 沉靚時間臉書)
▲李靚蕾分享和王力宏打官司的心路歷程。(圖/翻攝自李靚蕾 沉靚時間臉書)

[NOWnews今日新聞]李靚蕾與王力宏宣布離婚後隨即展開世紀官司,他本週末將到泰國巡演,沒想到,李靚蕾昨(6)日突然在IG發文,透露今天中午12點「線上見」,原來她首度開設Podcast頻道,首集談到打官司時情緒陷入低潮,很想大哭,但隔了一段時間又哭不出來,「那段時間滿難熬的。」

▲李靚蕾開Podcast節目《沉靚時間》。(圖/翻攝自李靚蕾 沉靚時間臉書)
▲李靚蕾開Podcast節目《沉靚時間》。(圖/翻攝自李靚蕾 沉靚時間臉書)

第一集節目中,李靚蕾與聽眾分享「如何從低潮走出來」,歷經婚變、跨國訴訟的她說,過去1年對她來說其實很難,由於視訊開庭時間在凌晨3、4點,李靚蕾為準備資料無法睡覺,5、6點庭訊結束後就要直接做早餐,根本沒時間休息,長期下來狀態很緊繃,某天早上她收到一封信,得知在美國的官司勝訴,「我其實情緒很激動,需要大哭、尖叫一場,那時候我的靈魂已經出竅到廁所,很需要放聲大哭,就是很需要一個空間釋放我情緒。」

▲李靚蕾(左)和王力宏打跨國官司,身心承受巨大壓力。(圖/翻攝自李靚蕾微博)
▲李靚蕾(左)和王力宏打跨國官司,身心承受巨大壓力。(圖/翻攝自李靚蕾微博)

不過當時李靚蕾要忙著準備早餐,處理家務,所以她一直保持著正常、規律的生活狀態,心裡同時想著一定要找時間快速到廁所哭一下,沒想到,不知不覺已經到晚上6、7點,安頓好一切後,到客廳準備好好抒發,結果哭不出來,「因為那個時刻和情緒已經過了!我就發現有些情緒可以被延遲跟緩和的,難過也一樣,不是忽略情緒,而是學會跟情緒共存,每天以正常生活為主軸,真的難過時花幾十分鐘、1小時抒發情緒,做一些舒壓的事,而不是一整天、一個禮拜,長期的陷入負面情緒中。」

李靚蕾說:「所以很多時候我還是可以保持內心的平靜,甚至很多時刻是快樂的,這滿有趣的,我沒有料到我自己會有這樣的狀態跟感受。」

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