剖腹產後怎麼吃？婦科醫：「這些食物」先別碰
生活中心／林靜芬報導
許多剛經歷剖腹產的新手媽媽，常常對「產後該吃什麼、不該吃什麼」感到疑惑甚至焦慮，擔心飲食不當會影響傷口癒合或導致腹部不適。對此，新竹竹北婦產科醫師張瑜芹在臉書發文指出，剖腹產屬於腹部手術，的確需要格外注意飲食內容，避免讓脆弱的腸胃雪上加霜。
張醫師特別整理出「剖腹產後暫時不宜食用」的四大類食物，包括容易脹氣、刺激性、易致敏及冰冷食物，提醒產婦要循序漸進，待身體恢復後再逐步調整飲食。首先是「容易脹氣的食物」。張醫師表示，紅豆、綠豆、豆漿等豆類製品含有較難消化的醣類，剖腹產後腸胃功能尚未完全恢復，這些食物容易導致腹脹不適，建議至少產後兩週內避免食用。高麗菜、花椰菜等十字花科蔬菜也屬於高脹氣風險，初期可改吃小黃瓜、蘿蔔、南瓜等易消化蔬菜。
接著是「刺激性食物」。像是辣椒、花椒、胡椒等辛辣調味，可能刺激腸胃，還可能經由乳汁影響寶寶，甚至引發便秘或腹瀉，對剛縫合的傷口極為不利。炸雞、薯條等油炸食物也應避免，因為不易消化、可能導致便秘，增加腹壓對傷口造成負擔。第三類為「易致敏食物」。張醫師強調，哺乳期間絕對不能喝酒，酒精會透過乳汁進入寶寶體內，也可能干擾產婦用藥與傷口癒合。含咖啡因飲品如咖啡、濃茶、巧克力也需節制，建議每日不超過一杯咖啡的攝取量。
最後是「冰冷食物」。張醫師提醒，產後身體虛弱、腸胃功能尚未恢復，冰品、冰水、生菜沙拉等生冷飲食會影響血液循環與免疫力，建議至少一個月內避免，改吃溫熱、煮熟的食物更有助於恢復。張瑜芹醫師總結表示，剖腹產後的飲食重點應以高蛋白、新鮮蔬果及全穀類為主，並多喝水，有助於傷口癒合及乳汁分泌。如對某些食物有疑問，建議尋求專業醫師諮詢，讓產後調養更安心。