55歲鍾麗緹身材掀論戰！被嘲「每天運動還那麼胖」 霸氣宣言：我心態才25歲
55歲的香港女星鍾麗緹，近日因一組未經修圖的街拍照在網路引發熱議。畫面中她現身杭州街頭，身穿黑色休閒服，身形圓潤、肩背厚實，與過往「人魚公主」時期的纖細形象形成落差。部分網友酸言「每天運動還那麼胖」、「虎背熊腰破150斤了吧（約75公斤）」，但也有許多粉絲力挺：「55歲狀態真實又自信」、「誰規定女明星一定要瘦成紙片人？」
面對網路質疑，鍾麗緹日前接受劉畊宏專訪時坦言，看完留言其實感到很心疼，因為這些攻擊「大部分來自女性」。她大方表示：「歡迎妳們來我直播間，想發洩就發洩一下吧！別把負面情緒留在身體裡。」劉畊宏也直言：「現在人開始走向一種所謂瘦的病態美，但我覺得不夠健康。一定要有點肉才能有那種健康的活力。」
鍾麗緹強調，她的健身目標不是追求體重數字，而是「機能優化」——在意肌肉量、心肺功能與精神狀態是否良好，主張身體應該展現「力量感」而非虛弱感。她也坦承，55歲的新陳代謝自然變慢，是正常的生理變化，但好好管理其實可以延緩衰老。
她也公開分享三大「抗老心法」：
● 飲食控管：鍾麗緹已實行無糖飲食四年，主食以蔬菜、白肉（如蝦、豆腐）與複合碳水（地瓜、藜麥）為主，避免糖分加速肌膚老化。她更實施「油品管理制」，根據烹調方式選用6種植物油，包括核桃油與紫蘇籽油，並透過空腹飲用紫蘇籽油以達抗發炎、護心效果。
● 運動調整：她在家設有健身房，備有震動儀、有氧器材，重點鍛鍊臀腿肌群（如筋膜球放鬆、阻力帶深蹲）。她提醒40歲以上女性應減少高強度有氧運動，以避免荷爾蒙紊亂，建議優先維持肌肉量。
● 心態建設：鍾麗緹自稱「心態才25歲」，她認為負面情緒會傷害子宮與乳腺健康，因此要透過運動釋放內啡肽來舒壓。她笑說自己的身材是「被老公和孩子餵出來的愛心肉」。
鍾麗緹這番坦率又正面的分享，獲得不少支持：「她打破了瘦才是美的單一審美」、「55歲還能直播12小時精神奕奕，是真實的生命力」。有網友認為她用行動證明，中年女性也可以擁有健康體態與活力生活。不過，也有聲音質疑鍾麗緹言行不一，直指她健身直播時仍看得出贅肉，尤其偏好火鍋、榴槤等高熱量飲食，加上年齡影響代謝，健身成效未必顯著，與劉畊宏夫婦的身形轉變有落差。
但大多數網友仍肯定她的生活態度。從穿瑜珈褲滑滑板，到喊出「80歲也要跳操」，鍾麗緹打破中年女性只能「優雅老去」的刻板印象，走出屬於自己的節奏與身體觀。
延伸閱讀
留言 20