台燈太亮惹禍傷眼?!　清大x台大醫x曙光女中攜手研究說明真相

【勁報記者羅蔚舟／新竹報導】

由清大周卓煇教授領軍的清大OLED照明研究團隊，以及曙光女中姚麗英校長帶領的科學專題研究團隊、台大眼科主治醫師葉伯廷，共同於今(1/20)日舉行「都是太亮惹的禍」記者會。周卓煇教授於會中提出清大曙光OLED照明研究團隊聯合研究結果：「市售的台燈及教室照明亮度都太亮！」葉伯廷醫生於會中特別建議室內照明不能太亮也不能太暗，每天一定要有適當的戶外活動，可以避免高度近視的發生。

根據清大曙光研究團隊成員曙光女中的黃韻儒、楊沛璇與清大的陳和新、李政霖於今日會上發表聯合研究的量測結果顯示，色溫5600K的白色CFL，在101勒克斯照度下，只能看書29分鐘；色溫5300K的白色LED，在196勒克斯照度下，則只能看書13分鐘；若是再加上富含藍光的背景光，則將更雪上加霜。

「若想要連續看書30分鐘而不傷眼，只能使用傳統低藍害的鎢絲燈，或是無藍害的燭光OLED燈。」周卓煇教授表示，要量化光線的傷害並不簡單，首先，要定義合理的用燈時間，如果以每次看書30分鐘為例，現代台燈，無論是節能的日光燈（CFL），或是最近的LED燈，都太亮了，不到30分鐘，可能引發「光照視網膜炎」。

台大眼科主治醫師葉伯廷表示，室內光線過亮或過暗都容易導致眼睛疲勞，在這種環境下長時間閱讀容易導致近視加深，也不少人喜歡長時間使用3C產品，過度用眼，這也是造成近視的其中一個重要原因。為減少高度近視的發生，葉醫生建議室內照明不能太亮也不能太暗，每天一定要有適當的戶外活動，可以避免高度近視的發生。

根據健保署資料，國人視網膜剝離手術人數在近五年內成長兩成，光是在台大醫院在2018及2019年因為視網膜剝離接受視網膜手術的病人已經超過1000人。葉醫生表示：「不同於其他歐美國家，視網膜剝離患者是以五、六十歲的中老年人為主，這些是因玻璃體、視網膜退化造成的；但是依據臺大醫院過去的統計資料顯示，在台灣視網膜剝離的病人另一個主要的族群是二、三十歲的年輕人，這些人視網膜剝離主要與高度近視有關。」

「同樣的，現有教室燈光會否太亮傷眼？」周卓煇教授要大家認真思考這個問題。根據曙光陳宥羽、王子欣、李采姈與清大薛宗嘉、江明叡同學進行的研究發現：「現有教室燈光皆普遍過亮！」周教授說，根據清大曙光研究團隊同學們的量測結果，教室中央位置的照度約為150勒克斯，只能看書20分鐘；反倒是教室前排兩側的照度約55勒克斯，能看書55分鐘，成為最安全的位置，顯示教室燈光存有過亮的問題。

「如果太亮會傷眼，那麼，太暗不是也會傷眼嗎？」「台燈、教室或辦公室到底應該多亮？」周教授讓曙光女中徐于晴與徐如嫻，以及清大陳景修，逕行探索，自己找答案。清大曙光研究團隊研究結果發現，光線亮度確實會影響閱讀清晰度；亮度越高，確實可以看得越清楚，但是，過高的亮度，卻會較快對眼睛造成傷害。周教授表示，有個好消息，那就係光色不太會影響閱讀的清晰度，意用橘白像燭光的光線，依然可以清晰讀報、看書；想看小字體時，開亮一點，也不會像富含藍光的白光傷眼。害怕太亮傷眼的人，應該考慮使用低藍光或無藍光的照明。

曙光女中姚麗英校長表示，該校這項課程已與清大團隊合作四年多，從一開始學生自己發想題目，愈深入研究就發現有更多需要研究的地方，因此一屆屆學生接續著挖掘下去，累積到本屆將研究應用於光源與視力的關係上，不僅研究成果本身具有高度應用價值、且可視為歷屆研究的亮點結論。

姚校長強調，這門課雖是曙光女中多元選修課程，卻吸引了更多的學生自願投入；以研究檯燈光源的黃韻儒同學為例，其在學測後的三下選修此一課程，希望在畢業前，習得撰寫論文的技能，黃韻儒同學投稿的論文，不僅獲得國際研討會的審查通過，並如願考上第一志願台大公衛系。姚校長特別指出，新課綱的實行，愈來愈重視探究實作，再進而發想創新，這項「大手牽小手」學習課程，可以讓學生呈現更豐富的學習成果，也是培養青年才俊的絕佳機會。

（圖／清大周卓煇教授領軍的清大OLED照明研究團隊，以及曙光女中姚麗英校長帶領的科學專題研究團隊、台大眼科主治醫師葉伯廷，共同於今(1/20)日舉行「都是太亮惹的禍」記者會，並公布研究結果：「市售的台燈及教室照明亮度都太亮！」葉醫生建議室內照明不能太亮也不能太暗，每天一定要有適當的戶外活動，可以避免高度近視的發生。）