精選雙北「十大步道」！羽量級健行、踏青、拍美照 銀髮親子皆適合
大台北步道 100 影音增強版
PLUS 達人全程帶隊
作者：Tony黃育智
出版社：朱雀文化
責任編輯：許筑婷
推薦原因：喜歡去戶外走走又不想太累人？這裡幫大家精選出台北市及新北市十條平易近人自然步道，每一條都是能療癒身心的好去處，特別適合入門者或有點年紀的人，也適合做為親子郊遊的參考指南。
二子坪步道－森林浴、賞蝶、賞芒、無障礙步道
位於大屯火山群的山谷地帶，是陽明山國家公園著名的避暑地。二子坪步道有「五星級步道」的美譽，無障礙的步道設施，娃娃車、輪椅都可以輕鬆推著上路。步道入口的二子坪遊客服務站，也提供假日免費出租輪椅的貼心服務。
步道全長 1.8 公里，沿途擁有怡人林蔭環境，有無障礙的平坦步道，也有碎石子土路，提供遊客不同的步行選擇。春天時，蝴蝶飛舞，是著名的賞蝶廊。遊客行走於綠意盎然的森林裡，享受大自然的天籟饗宴，輕鬆步行約 30 分鐘即可抵達二子坪遊憩區。
擎天崗步道－陽明山最美麗的大草原
擎天崗大草原是昔日的陽明山牧場，舊稱「大嶺佧」、「喦頭」、「牛埔」等，歷史可溯自日治時期的大嶺牧場。如今仍然可以看見水牛群在草原遊蕩的景象。夏季時，擎天崗艷陽高照，因此又被稱為「太陽谷」。
草原設有環形步道，眺覽擎天崗大草原及附近群山，視野遼闊壯觀。步道後段未設防護柵欄，如遇牛隻迅速從旁離去，或利用避牛樁自我保護；另外擎天崗地區下午常起霧，天氣多變化，步行時應避免擅離步道，以避免迷路而發生危險。
磺溪溫泉步道－水圳、溫泉景觀、硫磺噴孔
位於北投行義路溫泉觀光遊憩區，起點位於行義路 260 巷巷內，終點在行義路 402 巷巷底，是一條以「溫泉」為主題的步道。從行義路 260 巷巷口進入，在天祥溫泉前左轉後，即可看見步道入口。
步道沿著水圳而行，淙淙水聲悅耳，水圳下方的磺溪山谷，有溫泉餐廳散布其間。沿途設置歷代文人歌詠北投溫泉的詩文或歌詞，從清代、日治時期的文人，到現代詩人的作品，漫步於這條步道時，可藉由古往今來的詩文，體會北投溫泉的歷史。
小坑溪文學步道－溪流、生態、百年朴樹、光緒古碑
位於文山區政大一街 36 巷到 210 巷之間，沿著小坑溪的溪岸，長約 600 公尺。步道沿著小坑溪的溪岸往上游走，沿途設有四座木橋，穿梭於溪流兩岸，步道旁花木扶疏，溪流有小池、砌石、淺瀑、魚梯、水草。
經過兩座木橋之後，抵達親水平台及小廣場。這裡是親水空間，廣場也是伸展筋骨活動的場所。廣場旁有石階步道通往上方的小坑福德宮。這是一間百年古廟，為廟中廟的格局，廟後方一棵百年朴樹，見證小坑福德宮悠久的歷史。
烏塗溪步道－觀魚、親水、大板根、摸乳巷
從石碇國小出發，沿著烏塗溪的溪岸，經過摸乳巷、溪邊寮，抵達烏塗窟，全長約 2 公里，進入步道即可看見一座景觀橋跨越烏塗溪，橋旁有一座運煤橋遺跡，橋上立有導覽牌，介紹石碇當地煤礦產業的歷史。
沿著烏塗溪岸繼續前行，有高達 65 公尺的橋墩，前行 10 餘分鐘，路旁大板根樹，外露板根長達二公尺，令人驚艷。續行不久抵達一座小橋，旁有右岔路，為摸乳巷越嶺保甲路，是昔日的古道，繼續直行一小段石階路，抵達摸乳巷聚落。
四廣潭步道－壺穴、吊橋、瀑布、鐵道風光
位於十分旅遊服務中心旁，基隆河迂迴流至此處，形成寬闊的潭水，形如四方，因此稱為「四廣潭」。設有湖岸步道，岸邊種植野薑花，下游河床岩石外露，經水流長期沖刷，形成壺穴地形，河床落差之間，水流湍急，出現瀑布的景觀。
遊客服務中心旁建有四廣潭吊橋通往十分瀑布，經過吊橋約 4 分鐘，就可遠遠望見平溪線鐵路的跨河鐵道橋，經過觀瀑吊橋即達十分瀑布，是台灣最大的簾幕式瀑布，高約四、五層樓；園區原為私人經營，現政府已收回管理，可免費入園。
報時山步道－水螺山、山海美景、六坑索道
全長只有 166 公尺，擁有無敵山海美景，進入步道一小段石階上行，抵達「朝日亭」，壯麗的茶壺山、半平山呈現眼簾，越往上走視野更為開闊，步道終點設有一座圓形觀景台，擁有 360 度環繞視野的山海美景。
也可順訪附近的金瓜石祈堂老街，這是因採礦而興盛的山城聚落，階梯、巷弄交錯，礦業結束後，老街寂寥，近年來因金瓜石旅遊興盛，祈堂老街已漸有雜貨舖、咖啡廳等店家，穿梭於老街巷弄之間，令人懷想金瓜石過往的黃金歲月。
鼻頭角步道－海崖、海蝕平台、蕈狀岩、岬角風光
位於東北角以美麗的岬角地形著名，擁有海崖、海蝕凹和海蝕平台等地質奇景，海蝕平台遍布蕈狀岩、蜂窩岩、豆腐岩及生痕化石，為渾然天成的自然地質教室。步道呈環狀系統，主要為「鼻頭角地質步道」、「鼻頭角稜谷步道」。
沿途可以眺覽鼻頭角海蝕平台、海階地形，視野遠及龍洞灣岬及三貂角，近距離欣賞海蝕溝、蕈狀岩等地質景觀。途中有一處廢棄的軍營，現在已規劃為「聽濤營區」，提供遊客休憩及觀賞風景，已為鼻頭角步道的新亮點。
桃源谷步道－草原、山海、灣坑頭
位於新北市貢寮區與宜蘭縣頭城鎮交界處，擁有廣闊草原及海天美景，這裡早期是曾放養牛隻的牧場，當地人稱作「大牛埔」，至今仍可見牛隻悠遊於草原谷地，由於風景秀麗，宛如世外桃源，因而稱為「桃源谷」。
有四條主要路線：「草嶺線」自草嶺古道埡口鞍部至桃源谷，長約 4.5 公里，路線最遠。「石觀音線」步道長約 3.5 公里，較少人行，石階濕滑，路況並不理想。「大溪線」長約 5 公里，路遠且石階較為濕滑。「內寮線」長約 1 公里，路程短少爬坡，一般遊客都走這條路線。
觀音山林梢步道－高架棧道、無障礙步道、賞鷹
為觀音山最輕鬆好走的一條步道，全長約 800 公尺，以高架的木棧道為主，平緩好走，是適合全家出遊的休閒級步道，園內有生態池及步道涼亭等設施，並設有一座觀景平台，提供遊客登高望遠及賞鳥。
沿途視野良好，而棧道寬敞平緩，娃娃車或輪椅都可以輕鬆推著上路，途中有一座觀景平台，提供遊客眺覽風景，也設有涼亭、座椅提供遊客休憩，若是推著輪椅或娃娃車，則建議續行人行步道至終點凌雲禪寺開山園。
編輯 / 許筑婷 圖 / 楊紹楚
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