膏肓痛可能源自頸椎 大腦易誤判來源

病入膏肓，形容病情嚴重沒救了，有一種背痛就叫做膏肓痛，卻不是無藥可醫。它痛的位置集中在背部、肩胛骨內側的兩個點，和上背痛的大面積疼痛不太一樣。如果您經常性久坐，又習慣低頭滑手機，就容易產生這種類型的背痛，嚴重會影響到頸椎、腰椎，也會對全身的關節、肌肉產生影響。

想要有感改善，可以做適度的熱敷伸展，可以很快達到放鬆肌肉的效果，但也比較不持久。需要搭配運動訓練，做一些改善姿勢的肌耐力訓練，也可以尋求專業的物理復健治療，需要持續治療3到6個月，才會感受到明顯效果。

長時間盯著電腦螢幕，駝背加上頸椎前傾，容易痛入膏肓。

花蓮慈濟醫院復健醫學部副主任 洪裕洲：「很多時候，我們都以為，是肩胛骨中間的菱形肌的問題，筋膜的問題，但大部分的患者，其實他的疼痛的原因，是來自於頸椎的退化，或頸椎的椎間盤突出。」

造成膏肓痛的原因很多，通常是長期姿勢不良造成，但令人意外的是，大腦會誤判疼痛來源。

花蓮慈濟醫院復健醫學部副主任 洪裕洲：「它(膏肓)到腦部，跟頸椎的問題到腦部，會有相同的(神經傳導)路徑，這時候大腦誤判了，把頸椎的問題誤判是膏肓穴的問題。」

如果持續疼痛，醫師建議尋求專業診斷，找出病因。

花蓮慈濟醫院復健醫學部副主任 洪裕洲：「如果確定診斷是來自於頸椎退化，或椎間盤的問題，那也許就需要接受藥物，或是局部的物理治療，包含熱敷跟頸椎的牽引。」

花蓮慈濟醫院物理治療師 簡婕：「頭往上延伸去找天花板，做整個脊椎後仰的動作，然後再慢慢帶到往前，骨盆往後傾，到前彎的動作，它就是訓練，我們往後跟往前的脊椎彈性。」

透過伸展，可舒緩頸椎造成的膏肓疼痛，但重點還是在預防。

花蓮慈濟醫院物理治療師 簡婕：「我們自己50分鐘一定要起來，活動一下之外，我們的椅子，大概就是膝蓋彎曲90度的高度，然後桌子不要太高，避免會聳肩，然後鍵盤也是盡量拉靠近自己的身體。」

保持良好坐姿，定期起身活動筋骨，才不會讓疼痛找上門。