想要潔白牙齒不是夢！5種居家牙齒美白方法大公開

「眼睛是臉的靈魂，但嘴巴才是人們第一眼看到的部位。」，為了擁有潔白無瑕的牙齒，大家無所不用其極，甚至大費周章花錢看牙醫，但其實現在牙齒美白也可以居家完成，現在就來看看有哪些牙齒美白的小撇步吧！

如何讓牙齒自然美白

近來有一些DIY牙齒美白技術很受歡迎，其中一個就是活性炭牙齒美白粉，它的原理是因為炭可以通過一個叫「吸附」的過程去除牙漬。這種黑色的細粉混合了骨炭、橄欖核、煤、鋸末和椰殼，在經過高溫處理後「活化」，內在結構發生改變後有了比普通炭更強的吸附性，雖然沒有科學證據證明它具有美白牙齒的神奇功效，但的確可以有效吸附牙斑及其他的牙漬復合物，因此就可以得到更白的牙齒。另外，有牙醫師建議用蜂蜜混合焦鹽，再加一點醋，以輕柔地方式刷牙也有效果。

如何在牙醫的協助下，進行居家美白牙齒

現在的牙醫會用高強度的過氧化氫，實現立竿見影的牙齒美白效果，不過花費當然也比較貴。有的牙醫師則認為，最好的美白方法是讓牙醫用市售的美白套件，幫你訂製一套美白牙套，之後只要定期添加新的美白針劑即可，不過，這種訂製漂白牙套的過氧化物含量，比牙科專業牙套要低，因此需要更頻繁地使用才行。

椰油能美白牙齒嗎？

每天用一勺椰油漱口20分鐘，這種方法號稱可以消磨牙斑，久而久之就有了美白效果。牙醫師表示這麼做的確有益口腔健康，能夠殺滅牙齒和牙齦細菌，但沒什麼證據表明可以美白牙齒。

小蘇打能美白牙齒嗎？

牙醫師表示小蘇打不能對牙釉質進行物理上的美白，不過它能清除牙斑和牙漬效果極佳，所以看上去牙齒會更乾淨。

如何預防牙漬產生？

其實唾液的產生是可以消滅黃色牙斑的！人一天中最重要的刷牙時間是在睡前，一天中我們要做2000次吞咽，但睡眠中只有20次，因此口腔會很乾燥。營養學家建議吃脆的食物，比如蘋果、堅果和瓜子、花菜和生的西蘭花，大量的咀嚼動作，可刺激唾液分泌瓦解牙斑。

牙齒的變色和咖啡因息息相關，清除這些導致牙漬的罪魁禍首，成了一口白牙的關鍵！所有美白方法的效果都是暫時的，連漂白牙釉質以及美白牙貼都是如此。因此茶、咖啡、煙草、紅酒和可樂，都可以讓經過美白的牙齒再度變色。那麼要想避免進一步的變色，就是能不喝就不喝，並乖乖使用美白牙膏。