嘉義縣新港海瀛銀髮健身俱樂部歡慶揭牌

記者張誼／嘉義縣報導

嘉義縣衛生局第一間輔導建置的「新港海瀛銀髮健身俱樂部」，二十三日由縣長翁章梁及衛生局長趙紋華等共同揭牌，歡慶俱樂部啟用，提供地方長輩運動休閒健身好去處。

揭牌儀式後，翁縣長親自體驗健身器材，腳踩風扇車一分鐘便感到腿痠，直呼不容易。俱樂部內有專業師資帶領長輩運動，避免重量訓練造成的危險，也才能發揮訓練成效。

海瀛社區理事長郭祐旭指出，感謝縣府在海瀛村設立俱樂部，讓老大人有空間運動，現在大約有三、四十位長輩會來使用，自己也來體驗過，感覺很不錯。

指導員盤幼瑩分享，原本長輩都說不想跟著做運動，甚至連從椅子上站起也不願意，後來循序漸進引導，經過兩個月時間，長輩們已經可以自己拿著器材做輕微的重量訓練，進步很多。訓練下來，他們回家後搬東西、走動，都能保持一定身體素質，不至於越來越退化。

共樂居家護理所護理師劉秋滿表示，社區長輩逐漸老化，肌肉力量自然流失，俱樂部提供一個在地訓練場所延緩老化，等同減少跌倒等傷害風險。

長輩方奶奶說，她現在七十八歲，固定來俱樂部後，身體變得越來越好，痠痛的地方比較不會麻，也更好入眠了。

衛生局表示，老化過程帶來的衰弱有容易跌倒、肌少症、骨質疏鬆等問題，透過俱樂部專業教練指導，培養規律運動習慣也可預防失智症，年長者要增加肌肉量，維持肌肉健康，一定要運動營養兼顧雙管齊下，才可遠離威脅，目前海瀛銀髮健身俱樂部每週二、六開放使用，歡迎鄰近社區鄉親多多前往利用。