大便擦到「衛生紙全白」才乾淨？專家曝驚人真相：是警訊

上完大號最怕擦不乾淨，得看見衛生紙擦到「全白」不沾屎才安心，但這樣做可得小心了。毒物科專家招名威直言，衛生紙擦到全白不代表完全乾淨，而且太用力擦拭可能會受傷，有細菌感染疑慮，同時他也警告「便便很難擦乾淨其實是個警訊！」

招名威在臉書表示，不少人擦屁股時一定要擦到衛生紙全白、不再殘留便便的痕跡，但並不表示完全乾淨，如果想要確定是否擦乾淨，最簡單的方式就是用聞的，檢查是否還有屎味；同時他也提醒，衛生紙過度重複擦拭，可能使得肛門口皮膚紅腫、疼痛、破皮及流血，得更謹慎注意是否有細菌感染問題。

招名威進一步解釋，肛門皮膚外有很多腸內細菌，長期有傷口會讓細菌從肛門通道進入腺體，導致腺體局部感染發炎、腫脹、化膿，便形成肛門膿瘍，會感覺到腫脹疼痛，如果未及時處理，肛門膿瘍若在皮膚組織裡破掉，容易在肛門內側形成「廔管」。

如果大便一直擦不乾淨，那得多注意了。招名威提醒，大便細而軟會排得不爽快，不容易擦乾淨，也會黏在馬桶壁上而不易沖走，這種大便主要是腸胃濕熱所引起的症狀，與日常飲食有關，包括常吃大魚大肉等高油、高蛋白質的食物，或者喜歡喝冷飲、冰品等，就容易造成腸胃運化變差，腸道內壞菌太多、好菌過少，腸道內菌叢失衡。

招名威指出，長久下來會使得腸胃易受損，腸壁黏膜也無法阻擋毒素、細菌、黴菌等入侵體內，建議飲食上得多控制，尤其常吃肉類，少吃蔬菜缺乏纖維素的便秘患者，以及暴飲暴食或愛吃高油食物等類型，都得多注意。

至於要如何改善？招名威認為，一定要補充足夠水分，以及足量的蔬菜和水果，正常排便頻率是1天3次到3天1次，如果過度腹瀉，或者超過3天才排便，都會造成肛門受傷，得多攝取足夠的益生箘，也能洽詢醫師開立軟便藥、瀉藥等；衛生紙也很重要，建議別選粗糙、太薄的材質，或者使用純水濕紙巾及免治馬桶清潔。