【焦點議題】孕期泡湯安全最重要

秋冬季節，正是泡湯的好時節，但是，泡湯會導致體溫升高，孕婦體溫過高對胎兒不利。想要泡湯，孕媽咪不可不知安全泡湯的要點。

泡湯的環境通常是封閉、潮濕的，孕媽咪需注意慎防跌倒。

泡湯的環境通常是封閉、潮濕的，孕媽咪需注意慎防跌倒，此外，由於空氣不流通，容易有呼吸不適狀況，所以，泡湯時一定要注意環境安全，並且一定要有親友陪伴。

另外，應注意避免浸泡到腹部，以防腹部長時間浸泡在熱水裡，造成子宮環境溫度過高。泡大眾湯則需注意感染問題，由於懷孕會使得陰道內酸鹼值改變，容易造成細菌滋生，因此浸泡時應避開會陰部，以降低感染風險。「可以浸泡到大腿，讓下半身血液循環變好，幫助舒緩雙腿的腫脹不適。」

浸泡的時間以10至15分鐘為宜，由於泡湯易使體液流失，應隨時注意補充水分，避免脫水。此外，泡湯之後，皮膚會變得乾燥，因而會加劇原有的皮膚搔癢或敏感症狀，須注意做好保濕。

另一方面，溫泉的酸鹼度和所含的礦物質是否會影響孕婦或胎兒，目前沒有明確的報告。所以，建議孕媽咪不妨在家泡泡溫水，一方面水溫可以自行調控（避免超過39℃），並有家人陪伴，可以減少很多問題。

既然泡熱湯時間過長，擔心會有體溫過高的疑慮，那麼，孕婦可以泡冷泉嗎？冷水會導致血管收縮，恐會引發早期子宮收縮、血壓上升、或發生早產的狀況，所以，湯泉的水溫也不宜過低。

如果在不知道懷孕的情況下泡了湯，也不要過於緊張，泡湯對胎兒的影響，和頻率多寡有關，只是偶爾泡湯並不足以造成胎兒流產，如果有疑慮，在產檢時可主動告知醫生，提醒醫生多加留意。