爬富士山新手必看！登山時期、必備品、行前訓練、路線、交通全方位指南
作為日本第一高峰與聖山的富士山擁有廣大的自然植栽花卉，站在山頂所望見的壯麗日出景觀「御來光」更是年年吸引眾多國內外旅客前去一探，現在正在看這篇文章的你或許心中也想著總有一天要親自踏上富士山頂端瞧瞧。這次要來介紹富士登山時期、必備品、交通方式等行前必須知道的基本資訊，有興趣或是準備前去挑戰富士山的話一定要先來作一下功課！
最適合爬富士山的季節
海拔3776公尺高的富士山是日本第一高峰，因此山上和平地比起來無論是天氣還是氣溫都差距頗大，因此挑一個合適的時間上山是非常非常重要的。
富士山的登山季會在每年的7月上旬到9月上旬之間，只有這段時間才會開放一般民眾上去爬，這段期間之外的富士山環境會變得相當苛刻，且無論是登山道、廁所，還是住宿設施全部都會關閉，但還是會有人貿然登山，因此也曾有民眾在登山季以外的時間前來而遇難或出事的情況發生。所以要再次提醒大家，想要爬富士山一定要挑夏季登山開山時期前來才能夠安全、安心地挑戰富士山。
適合新手的登山期、時間、路線
在爬富士山之前還有一項必須確認的事情，那就是前往的日期與時間。因為富士山的開山期間只有短短兩個月，但是想要爬富士山的人多不勝數，所以在這兩個月期間的週末和國定假日人都會非常多，且大家都是衝著富士山頂的日出「御來光」來的，所以晚上11點到凌晨5點這段時間八合目到九合目這段區域會非常多人，甚至會多到預約不到山中小屋可以住的地步。因此建議想要按照自己步調上下山、盡可能避開人潮的人盡量選擇在平日中午出發會比較妥當。
另外富士山的各個登山道的人潮也不太一樣，道路經過整頓的吉田路線和富士宮路線雖然適合新手爬，但因為難易度低，基本上人都很多。如果對自己的體力及敏捷度比較有自信、想要避開人潮欣賞「御來光」的話，推薦利用難度較高的御殿場路線或須走路線，並在行前就先立好登山計畫再出發。
爬富士山的行前準備
擁有天然且豐富自然環境的富士山卻也叫人驚心膽顫，若是輕忽很可能會讓自己身陷危險之中。為了能夠順利平安上下山，在出發之前一定要先作好萬全準備。
●裝備
首先先來列一下爬富士山必備的物品清單，畢竟要是行李太多太重只會讓登山過程更加辛苦，所以只將必要的東西帶上前來就是確保安全登山的第一步。
・替換衣物、防風外套、保暖毛衣
富士山上的天氣變化多端，一但冷起來很容易就失去體力或是感冒，所以覺得冷的時候要能馬上加衣服保暖，一流汗或弄溼衣服也要在第一時間換衣服。
・頭燈
夜間登山一定會需要照明器具，如果帶手電筒的話還必續騰出一隻手拿，很不方便，所以建議攜帶可以直接戴在頭上的頭燈比較方便。
・雨衣
身處時晴時雨的富士山中一定會需要攜帶雨具，為了確保兩手淨空請直接攜帶雨衣，並且山上風很大，要是穿輕便雨衣也很有可能會被風吹破，建議選擇材質較厚、上下兩件式的塑膠布雨衣。
・安全帽
近幾年常有爬富士山被落石砸傷的事故發生，且安全帽除了可以預防落石，還可以對應摔傷、火山噴發等意外情形，推薦攜帶以備不時之需。
・鞋子
建議穿著不易進沙、碎石的高筒運動登山靴。
・零錢
在富士山上廁所需要100～300不等的廁所清潔收費，且只收現金不收信用卡，所以爬山的時候一定要帶一些日圓銅板在身上。
上述介紹的是最小限度的登山物品，其它還可視個人情況攜帶防曬乳、熱量補充食品等應急必備物品。
●訓練
在正式的富士登山行程裡最少會需要爬5小時的山，沿途還會有碎石路、蜿蜒道等險峻山路，並且隨著海拔高度上升，空氣含氧量也會漸趨稀薄，很容易引起高山症。
而爬富士山這回事對於平常就有在運動健身的人來說就已經是有些難度，更何況是沒在運動的普通人，所以在行前可以透過慢跑、健行等有氧運動來鍛鍊自己的心肺機能，再加上深蹲之類的可以鍛鍊核心肌群的運動來打好體力基礎。
此外最重要的就是在出發前一周保持充足睡眠與營養攝取，讓身體保持最好的狀態再上陣。要是身體不舒服或是爬到一半覺得不適也千萬不要勉強，先放棄這次登山也是一種選擇，畢竟自己的身體及安全才是最重要的。
銘記在心！富士登山守則
擁有廣大自然的富士山上有各式各樣的原生動植物，因此富士山制定了保護環境的登山守則「富士山Country Code」，人人都需要遵守。以下便是包含富士山Country Code的幾項富士登山規則：
・禁止採摘、捕抓富士山上的動植物
・禁止帶走富士山中的任何石塊
・禁止紮營、生火
・禁止將動物放養在富士山中
・禁止丟棄任何垃圾，請將所有垃圾自行帶走
・禁止在登山道以外的地方行走
由於富士山五合目以上皆屬於國立公園特別保護地區的範圍內，因此對於自然保護的環境措施更是特別嚴格。前去挑戰富士登山的大家記得要將這些守則銘記在心、好好遵守。
爬富士山的四條登山路線
照片提供：山梨觀光推廣機構
富士山的登山路線一共有四條，分別是吉田路線、須走路線、御殿場路線，以及富士宮路線，以下將逐一介紹四條路線各自的難易度、特色與路況。
富士登山路線①吉田路線
登山道與下山道分開的吉田路線是山中小屋、救護站等設施充實的一條路線，並且與東京首都圈的交通也是最為方便的，超過半數以上的登山客都會走這條路線，因此也比較容易遇上人潮雍塞的情況。
五合目標高：2305m
來回距離：約14km（上山 約6.8km、下山 約7.2km）
預估費時：上山 約6小時、下山 約4小時
富士登山路線②須走路線
此登山道開闢在樹林間，所以會遇到光線視野相對較差的狀況，且從八合目開始會出現越來越多岩石路，因此此條路線需要對爬山有一定熟練度。不過人潮比下一個介紹的御殿場路線更少，推薦想要避開人群的登山者前來。
五合目標高：1970m
來回距離：約13km（上山 約6.9km、下山 約6.2km）
預估費時：上山 約6小時、下山 約3小時
富士登山路線③御殿場路線
此路線距離山頂最遠且有許多斜坡，難度相當高，適合專業的登山客。下山時有一段稱做「大砂走り」的平坦沙原路段，熟悉登山的話走起來相當舒服。此外這條路線也是四條路線之中唯一可以自行開車到登山口的路線。
五合目標高：1440m
來回距離：約19km（上山 約10.5km、下山 約8.4km）
預估費時：上山 約7小時、下山 約3小時
富士登山路線④富士宮路線
這條是標高最高、距離山頂最短的路線。因為沿路有許多山中小屋且登山距離相對短，適合富士登山新手。不過因為登山道和下山道都是同一條路，所以可能會有部分路段人會比較多。
五合目標高：2380m
來回距離：約8.6km（上山 約4.3km、下山 約4.3km）
預估費時：上山 約5小時、下山 約3小時
這4條路線都有各自的優缺點，在挑戰富士山時記得按照當日情形、身體狀況及自己的登山經驗來選擇適合自己的路線上下山。
前往富士山交通方式
無論計畫從哪條登山路線上富士山都是需要先搭電車或客運巴士等大眾交通，或是自行開車到五合目來才行。但登山季時對自駕車會有通行管制，如果有計畫自行駕車的人一定要事先確認。
前往富士山交通方式①電車＋巴士
首先推薦的就是搭乘電車及客運巴士，因為此交通方式不會受到自駕車管制影響，又能做環保愛地球。不過選擇不同登山路線會有不同乘車路線，以下是按照各登山路線所統整的交通方法，不妨參考看看。
■吉田路線
【電車】
JR「東京」站→JR「新宿」站→JR「高尾」站→JR「大月」站→富士急行線「富士山」站（車程約3小時4分鐘）
單程車資：2199円日圓
【巴士】
搭乘富士急行巴士至「富士SUBARU Line五合目」（車程約1小時）
單程車資：1570日圓
■御殿場路線＆須走路線
【電車】
JR「東京」站→JR「国府津」站→JR「御殿場」站（車程約1小時56分鐘）
單程車資：1980日圓
【巴士】
・御殿場路線
搭乘富士急行巴士至「御殿場口新五合目」（車程約40分鐘）
單程車資：1110日圓
・須走路線
搭乘富士急行巴士至「須走口五合目」（車程約1小時）
單程車資：1540日圓
■富士宮路線
【電車】
JR「東京」站→JR「沼津」站→JR「富士」站→JR「富士宮」站（車程約3小時7分鐘）
單程車資：2640日圓
【巴士】
搭乘富士急行巴士至「富士宮口五合目」（車程約1小時20分鐘）
單程車資：2030日圓
以上資訊皆為夏天登山季的情報資訊，在其他時期巴士班數或路線將會有所變更，如果有要搭乘的話需要先自行確認。
前往富士山交通方式②高速巴士
如果是從大阪、名古屋等其他地區前來富士山的話，推薦直接坐高速巴士來會最方便。以下列出最多人使用的吉田路線的高速巴士交通方式。
・名古屋
名鐵巴士中心→「富士山」站（車程約4小時半）
單程車資：4500日圓
・大阪
天王寺站（阿倍野HARUKAS）、近鐵難波站西口（OCAT巴士總站）、大阪站前（地下鐵東梅田站）→「富士山」站（車程約10時間15分鐘起）
單程車資：5600日圓起
・京都
京都站八條口（F3搭乘口）→「富士山」站（車程約9小時12分鐘）
單程車資：5100日圓起
・岐阜
高山濃飛巴士中心→「富士山」站（車程約4小時50分鐘）
單程車資：5000日圓
搭乘高速巴士最方便的就是中途不必換車，一上車就可以一路坐到底直達。另外許多高速巴士還會提供來回優惠價或是划算的包套行程，可以再自己比較選擇。
前往富士山交通方式③自行開車
自行開車的好處就是身上的行李或登山裝備都可以免去提著交通的辛勞，但是要注意登山季時富士山會對自駕車有所管制，詳細會寫在下一個段落。這邊先統整介紹一下從東京、大阪等地方開車去富士山的交通資訊。
■東名高速道路
・富士宮路線
東京：東名道・東京料金所→富士IC（車程約1小時）
大阪：名神道・吹田IC→富士IC（車程約4小時）
・御殿場路線・須走路線
東京：東名道・東京料金所→御殿場IC（車程約1時）
大阪：名神道・吹田IC→御殿場IC（車程約4小時半）
■中央自動車道
・吉田路線
東京：中央道・調布IC→河口湖IC（車程約1小時）
大阪：名神道・吹田IC→河口湖IC（車程約5小時50分鐘）
番外篇：富士山的自駕車管制規定
每年登山季時富士山上總是擠滿人，因此這段時間為了緩解車潮又兼顧環境保育會進行「自駕車管制」，在這段期間各個路線到五合目為止都是禁止民眾自駕車通行上山的，車種包含租用汽車、自用汽車、重型機車、普通機車等。需要注意的是每一年的確切管制日期都有所不同，在管制期間若是自行開車必須將汽車停在富士山山麓，接著搭乘巴士到五合目才行。
・停車場
使用費：每台1000日圓上下
使用期間：24小時開放
・巴士
來回車資：2000日圓起
不過在四條登山路線之中，只有人相對較少的御殿場路線不在自駕車管制範圍內，對自己的體力有自信又想自行開車上山的話可以參考看看。
適合新手的富士登山嚮導團
Abhijeet Khedgikar / Shutterstock.com
新手爬富士山需要事先知道的東西非常多，像是必備物品、登山路線及注意事項等等，對於不常爬山或是初次挑戰富士登山的人來說似乎不是這麼容易。如果本身不是專業登山人士的話，建議直接參加由各家旅行社所推出的「富士登山團」會比較保險，這些登山旅遊團都會有專業的登山嚮導帶隊，即使是第一次去爬富士山的人也能安心。
大部分的行程會是在東京站之類的首都圈主要車站集合，接著直接帶團員搭巴士到各登山口去，所以也不用自己去安排到登山口之間的交通，頗為方便。除了東京之外，關西、東海、東北等地區也會推出整套的巴士行程，從這些地方出發的人也不又太過於煩惱交通問題。
●富士登山團體行程範例
以下是旅行社所推出的富士登山團體行程範例。
【第一天】
［7:30］於新宿搭乘巴士出發
［11:00］抵達富士山五合目・雲上閣
［12:30～］開始登山
［16:30］上山約4小時後抵達富士山八合目・山中小屋。於山中小屋吃晚餐。
［～23:00］睡覺
【第二天】
［23:00～］離開山中小屋，出發
［5:00］上山約4小時後抵達富士山山頂，看日出「御來光」
［～11:00］下山、抵達富士山五合目
［12：00～］於富士山麓住宿設施休息
［17:30］回到東京車站
像這種包套行程除了會有經驗豐富的登山嚮導帶隊之外，還會山中小屋的預約、餐食也會代為安排。費用方面會按照日期、天數、出發場地及各旅行社而有所不一，一般從東京出發的住宿行程價格會在17000日圓到35000日圓之間。
如果覺得自行安排、計畫富士登山太麻煩，建議直接報名有導遊的行程會最方便又安心哦！
做好準備，新手想爬富士山也不用怕！
許多去爬富士山的人都是第一次前去，但也因此有許多人在不了解規則及注意事項就貿然上山，因而受傷或是出意外的案例，所以大家如果要去爬富士山一定要記得遵守規定，遇到落石要大聲呼救、不要貿然趕路上山，好好把握自己的身體狀況及路況，才能讓這難得的富士登山經驗安全且圓滿喲！
Written by:Tsuchida四郎
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