懷孕第1週：了解月經週期與排卵期
寶寶第 1 週的成長狀況
當月經非常規律的女性，發現月事不來，經驗孕測試，並諮詢醫師確認結果時，醫師可能會告訴妳已經懷孕至少四週了。這是因為卵子受精的日期很難確認，但是月經週期開始的日子卻非常清楚，所以醫學上對於懷孕週數的定義，是從最後一次月經的第一天開始算起。
因為排卵和受精是在月經週期開始的大約兩週之後發生的，所以看似懷孕四週了，其實胚胎才兩週大。換句話說，胚胎的實際週數比一般所說的懷孕週數還要小兩週。因此當醫師說懷孕七週時，事實上肚裡寶寶的胎齡，也只有五週而已。
不過對於月經週期不規律的女性來說，僅僅憑藉最後一次月經來計算懷孕週數可能會有些誤差，此時便需用超音波來估計懷孕週數。
懷孕第 1 週的身體變化
懷孕的第一週，並不容易注意到任何懷孕的跡象。誠如上述，懷上孩子的第一週，其實開始於最後一次月經的第一天，所以對準媽媽來說還未受孕，要更加注重健康，把身體準備好才能讓未來的寶寶住得舒適又得到充足的養分。
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懷孕第 1 週該進行哪些檢查？
由於懷孕第一週尚未受孕，所以我們應該聚焦於「孕前檢查」，所謂的孕前檢查指的是夫婦倆在計劃懷孕前要做身體檢查，才能夠事先排除對懷孕與寶寶的生長發育有不良影響的疾病。而孕前檢查夫妻雙方都要參與，最好選在計劃懷孕前三至六個月來做。這是因為某些特定的疾病在篩檢出來後，還需要 3~6 個月的治療或觀察（延伸閱讀：準媽媽打針沒～懷孕前該接種的疫苗）。
準媽媽與準爸爸所要做的檢查如下：
準媽媽：
準爸爸：
- 血液常規檢驗
- 尿液常規檢驗
- 精蟲分析
- 愛滋病篩檢
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懷孕第 1 週的生活與注意事項
為了讓寶寶在子宮裡健康長大，準媽媽許多注意生活習慣和遠離有害物質，包含以下：
戒酒與戒菸
菸酒有可能會導致寶寶先天的缺陷，尤其是飲酒容易引發「胎兒酒精症候群」（Fetal alcohol syndrome），會讓寶寶有下列症狀：
- 外觀異常
- 身材矮小
- 體重過輕
- 小頭畸形
- 協調不佳
- 智力不足
- 行為異常
- 認知障礙
- 聽覺或視覺受損
與醫生討論用藥
若準媽媽此刻有在服用藥物，建議跟開藥的醫師討論，畢竟無論處方藥或是非處方用藥都有可能對寶寶產生不良的影響，切記不要因為想生孩子就立即中斷原本的用藥療程，一定要諮詢相關的醫事人員。
懷孕第 1 週的飲食原則
建議準媽媽要均衡飲食，還能夠攝取足夠的維生素，尤其是葉酸（Folate）。要懷孕的的女性每天應服用 400 微克的葉酸。攝入足夠的葉酸可降低寶寶神經上的缺陷的風險（也就是由大腦或脊髓發育不全所引起的出生缺陷），例如脊柱裂（Spinal bifida），其脊椎骨其中一節或多節有缺口，就像是破洞一般。導致寶寶的背部皮膚、肌肉、脊椎、脊髓膜及神經發展出現問題，此疾病在北美洲的發生率高達 5~10%。
葉酸的食物來源有：
- 深綠色蔬菜（如菠菜、韭菜）
- 水果（如柑橘類水果）
- 動物的肝臟
- 酵母
- 豆類
葉酸攝取應先由各種不同的天然食物中多樣性地攝取。準媽媽每日應攝取：
- 3~4 份深綠色蔬菜（煮熟約 5~2 碗）
- 2~3 份水果（切塊水果約 2~3 碗）
若在日常飲食中攝取不足，建議跟婦產科醫師討論後，再依處方籤補充葉酸錠劑。
Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療