小甜甜錯誤減肥　造成臉爛、猛掉髮

娛樂中心／綜合報導

藝人小甜甜瘦身有成，在三年內就瘦了將近30公斤，時常在臉書上分享運動爆汗照，驚人的毅力令人相當佩服。日前她上節目分享減肥過程，也透露自己當初為了想瘦下來嘗試了各種錯誤方法，結果不但很快又復胖，還造成臉爛、落髮，甚至影響到生理期八個月沒有報到，讓她嚇壞了，後來調整飲食觀念與積極運動，讓她成功瘦身不復胖。

▲小甜甜先前用不當的減肥方式造成落髮、臉爛。（合成圖／翻攝自小甜甜臉書、貓大-麻辣天后傳Youtube頻道）

小甜甜日前上《麻辣天后傳》時分享自己一路以來的減肥過程，她說當初為了想要瘦下來，用了很多錯誤的減肥方式，一開始是催吐，只要一吃完東西馬上挖喉嚨讓自己把食物吐出來，後來吐不出來還要利用汽水讓自己打嗝來催吐，或是喝自來水， 在心裡告訴自己這個不衛生來讓自己想吐，但後來覺得太痛苦了，又走上國外流行的「零食減肥法」，靠著每天只吃洋芋片充飢，小甜甜說：「我的體重確實下降了，但卻得了中度脂肪肝。」也嘗試了各種來路不明的減肥藥，最後竟然導致臉爛、落髮，她嚇壞了求助醫生，醫生才嚴厲的警告她，如果再這樣下去只能洗腎，讓她開始決定走上正確的減肥道路。

▲小甜甜上節目分享減肥經驗。（圖／翻攝自貓大-麻辣天后傳Youtube頻道）

小甜甜也分享，除了努力運動不間斷之外，飲食的順序可以先喝湯增加飽足感，再吃菜補充纖維質，接著攝取肉類的蛋白質，最後再吃一點點澱粉。她也說：「很多人都想說減肥完全不能碰澱粉，但這是錯誤的，應該要攝取澱粉才能燃燒熱量。」最後她也以自己的例子呼籲大家一定要用正確的減肥方式瘦下來，健康還是最重要的。

▲小甜甜常在臉書分享運動過程。（圖／翻攝自小甜甜臉書）