【育禾健康事】妊娠糖尿病不可輕忽！小心，未來罹患糖尿病風險將高出一般人
（約有5～10%的孕婦咪身體無法負擔分泌足夠的胰島素，導致妊娠糖尿病的發生。）
對於每一位經歷過孕期的女性來說，妊娠糖尿病應該都是耳熟能詳的存在，那麼，妊娠糖尿病究竟為何讓人即使只是聽聞，也無法掉以輕心？如果孕期被檢測出妊娠糖尿病，又該如何緩解並且控制血糖，以安穩地度過孕期呢？
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懷孕才出現的妊娠糖尿病
妊娠糖尿病是指在孕前並無糖尿病病史，但在懷孕時卻出現高血糖的症狀，尤其是高齡、有家族病史、肥胖、羊水過多的孕婦較容易罹患妊娠糖尿病。通常孕婦會在孕期24～28週之間進行妊娠糖尿病篩檢，也就是俗稱「喝糖水」的抽血檢測。妊娠糖尿病也包含在孕前就罹患了第一型或是第二型糖尿病的患者。
為何會罹患妊娠糖尿病？
當女性在經歷孕期時，身體會迎來巨大的變化，導致隨著週數的增加，身體對碳水化合物的代謝耐受度變低，引起血糖增高對胰島素的需求也增加的現象，這時候，若胰臟製造的胰島素負荷不了身體需要的代謝速度，就有可能會引起妊娠糖尿病的發生。
懷孕後的胰島素變化
懷孕期間的婦女，因為身體孕育著胎兒，營養必須同時供給母體本身與胎兒，胎兒需要從母體吸取一定的營養來生長，同時，胎盤會進而製造多種荷爾蒙，這些製造出來的荷爾蒙會產生跟胰島素相互抵銷的作用，因此，造成母體血液中對於胰島素的需求越來越大。
．懷孕12週以內：血液中胰島素的濃度較低，孕婦容易感知到飢餓，常常會出現血糖偏低的情況，此時，需要注意別因為飢餓而攝入過多熱量，避免孕初期就讓體重暴增。
．懷孕12週之後：對於胰島素的需求加大，尤其是懷孕28週之後，胎盤發展的越來越大，血糖越來越高，對於胰島素的需求暴增，才能將血糖控制在正常的範圍，大部分的孕婦都能分泌足夠的胰島素，約有5～10%無法負擔分泌足夠的胰島素，導致妊娠糖尿病的發生。
（對於有妊娠糖尿的孕媽咪而言，每日的血糖監測很重要！）
妊娠糖尿病對母胎產生的影響
會引起妊娠糖尿病的主因如同前文所述，是因為孕婦體內無法分泌足夠的胰島素以降低血糖，而這些過多的糖分便會藉由胎盤影響至胎兒，導致胎兒吸收過多造成胎兒體重增加，容易引起「巨嬰症」。
若檢測出妊娠糖尿病，請不要過分擔心，大多數的罹病孕婦透過飲食習慣、日常生活的控制，進而可達到對於妊娠糖尿病的緩解，但部分情況較為嚴重者，孕後期仍然需要透過依賴胰島素的協助，以達到控制血糖的目的。
由於生產時，也會因胎兒過大，對於母體造成一定的風險，胎兒也可能有低血糖的情形發生。因此，建議此類孕婦在待產時，選擇備有小兒科的醫療院所，以避免胎兒出生之後，有妊娠糖尿病引起的併發症卻無處治療的風險。
妊娠糖尿病的緩解與治療
對於妊娠糖尿病的治療和控制，首要做法是在飲食上做出調整，減少飲食當中富含精緻糖類的食物，多攝取纖維較高的蔬果，例如：高麗菜、竹筍、花椰菜；對於蛋白質跟脂肪的攝取也要進行改變，以瘦肉為主要攝取的來源；烹調方式也儘量採用清蒸、水煮，少油炸跟油煎。
此外，搭配日常的運動，因規律的運動能幫助穩定血糖，建議孕婦可從事散步、騎固定式腳踏車等有氧運動，在保持安全的情況下，進行固定的運動習慣。
而每日的血糖監測更是重要，無論是空腹或是飽餐狀態，只要血糖值超過140mg/dl就必須控制飲食，若是已進行控制但血糖依舊居高不下，就要藉由將血糖藥物來治療，包括注射胰島素或是口服降血糖藥。
產後仍注意血糖．3個月內應回復正常值
當罹患妊娠糖尿病的孕媽咪結束生產，除了需要定期的產後回診，追蹤身體的各項狀況，更要密切注意產後約6～12週，必須回診測量血糖狀況。多數的孕婦應當在產後3個月之內，血糖狀況回復正常。
由於現代人多為精緻飲食、作息也較不正常，可能本身就自帶著代謝性疾病的隱藏風險，若是因懷孕而診斷出妊娠糖尿病，且在產後監測血糖一段時間後，血糖值並未恢復正常，體內就可能存在著糖尿病等疾病風險，須做進一步檢查。
妊娠糖尿病雖可靠著孕期飲食和日常生活習慣的控制來達到緩解，以及生產後會隨著胎盤代謝血糖值逐漸恢復正常，但也絕對不可以輕忽，因為曾罹患妊娠糖尿病的婦女，在未來罹患一般糖尿病的機率會比普通女性來得高上許多，如果曾罹患妊娠糖尿病的婦女在產後，依舊不改愛吃甜食與高熱量食物的飲食習慣，在未來的10～15年間，真正罹患糖尿病的機率將會增加30%左右。
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