2022夏至懶人包！由來、養身習俗報你知

24節氣來自於過去的農耕社會，節氣不只代表季節的變化，同時也是農業生產時的參考準則。今年 2022 年的夏至日期落在國曆的 6 月 21 日，當天剛好是星期三，你已經想好那天在家要吃什麼了嗎？現在小編就要來為你介紹夏至的由來、習俗與諺語，還要加碼告訴你夏至當天吃什麼最養生，趕快往下看吧！

一、夏至的意義與由來

二十四節氣中，最早被確定的節氣就是夏至，而在夏至這天，太陽直射地面的位置會達到全年的最北端，也就是眾所皆知的北回歸線上，所以當天也是北半球白天最長的日子，相反的，南半球則是夜晚最長的日子哦！夏至中午時，因為太陽會在頭頂正上方，所以北半球的人站在太陽底下，會幾乎看不到自己的影子呢～

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二、台灣有哪些夏至習俗及諺語

你聽過「冬至餃子夏至麵」這個傳統習俗嗎？自古以來，人們會全家聚在一起，在夏至當天透過吃涼拌的麵條來消消暑，再加上有句俗話說「吃過夏至麵，一天短一線」，意思是過了夏至之後，白天的時間會一天比一天短哦！其他諺語的部分則有：「夏至，風颱（颱風）就出世」代表夏至後已出梅雨季節而進入颱風季節；「夏至，愛呷不愛去」則是用來形容夏至燠熱，人們慵懶的現象，大家還聽過哪些有趣的夏至諺語呢？

三、夏至應該吃什麼最養生

想要在夏至當天吃得養生一點的話，吃這幾樣食物就對啦～

1. 鴨肉

鴨肉富有蛋白質，而且屬性偏寒，既能消暑又能補充身體所需的營養。

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2. 蒜頭

蒜頭有殺菌的作用，可以提升你的免疫力，讓你在夏天比較不容易感冒～

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3. 苦瓜

具有苦味的苦瓜，不只能清除暑熱，還能刺激你在夏天的食慾哦！

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4. 餛飩

餛飩中有包一些青菜，據說只要喝碗餛飩湯就能降低中暑的機率呢～

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5. 火龍果

火龍果又被稱為紅龍果，吃了可以幫你養顏補血，補充夏天所需的元氣。

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