【副食品食譜】南瓜三明治做法簡單！10月大以上寶寶愛吃又營養的手指食物

料理寶寶麵包的注意原則

1. 避免添加堅硬的堅果類，不小心會嗆入氣管。
2. 用天然食材的顏色取代色素。
3. 用母奶或配方奶取代鮮奶。

南瓜三明治（10個月以上適吃）

材料

切邊吐司兩片、南瓜1/4顆。

做法

1.將南瓜削皮切塊，蒸熟。
2.用湯匙搗成南瓜泥。
3.塗抹在兩片切邊吐司中間。
4.切成小塊，即完成。
（延伸閱讀：好吃的「蘋果麵包」自己做給寶寶吃！手指食物階段讓孩子嘗嘗鮮）

營養師小叮嚀

南瓜具有天然的香甜，並富含玉米黃素，有助於寶寶視力的發展；加上這道點心的做法簡單，可成為寶寶愛吃又健康的手指食物。
（推薦閱讀：寶寶最愛的奶香小饅頭，10個月以上可開吃！Q軟口感是最佳手指食物）
（推薦閱讀：幼兒園校外教學「馬鈴薯蛋泥三明治」食譜，深受孩子喜愛！榮登最常被指定的野餐點心）

+張彤芬營養師

+

你們好，我是張彤芬營養師，也是個重視孩子教育的媽媽。「We are what we eat.」我們吃的不只是食物營養，更廣泛融合了觀念、回憶與愛的溫度。親手製備孩子的副食品，傳達無盡的愛與溫暖。