รู้ไว้ดีกว่าเยอะ! เช็ก " สีของประจำเดือน " บอกถึงภาวะสุขภาพอะไรบ้าง? พร้อมวิธีใช้ผ้าอนามัย ให้ถูกหลักสุขอนามัย
ฮัลโหลซิสสส
สำหรับบทความนี้เราจะชวนซิสมาเมาท์มอยเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพร่างกายกันสักหน่อย แต่ก่อนจะเข้าเรื่องขอถามก่อนเลยว่ามีใครอยู่ในช่วงนั้นของเดือนบ้างรึเปล่าเอ่ย? สำหรับคนที่มีประจำเดือนคงพอเข้าใจ ว่าการเป็นประจำเดือนแต่ละที มันมีรายละเอียดยิบย่อยให้ใส่ใจเยอะแยะมากมาย
ทั้งเรื่องของระยะเวลาการเป็นประจำเดือน เรื่องปริมาณวันมามากหรือมาน้อย หรือเรื่องของสีประจำเดือนก็สำคัญเหมือนกัน เพราะสามารถบ่งบอกถึงโรคต่างๆ หรือภาวะสุขภาพร่างกายของเราได้ด้วยบทความนี้เลยจะชวนเพื่อน ๆ มาทำความรู้จักกับประเดือนที่หลายคนเคยชินให้มากขึ้น รวมไปถึงวิธีใช้ผ้าอนามัยที่ถูกหลักสุขภาพอนามัย จะเป็นยังไงลองตามไปดูกันเลยดีกว่า
❀ ❀ ❀❀ ❀ ❀❀ ❀ ❀
❀ ทำความเข้าใจเกี่ยวกับประจำเดือน ❀
เมื่อก่อนเราเคยเข้าใจว่าประจำเดือนคือเลือดเสีย เลือดไม่ดีที่ร่างกายขับออกมา แต่ความจริงแล้วประจำเดือนเกิดจากร่างกายหลั่งเลือดดีออกมา พร้อมกับเยื่อบุพื้นผิวโพรงมดลูกผ่านทางช่องคลอด บางทีอาจจะมีปริมาณมากน้อยไม่เท่ากัน และสีประจำเดือนแตกต่างกันออกไป ตั้งแต่สีแดงเข้มไปจนถึงสีน้ำตาลเข้ม ซึ่งสีประจำเดือนก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการทำงานของฮอร์โมน อายุของเลือด หรืออาการติดเชื้อ
❀ ปริมาณของประจำเดือนแบบไหนถือว่าปกติ? ❀
ปริมาณและระยะการเป็นประจำเดือนที่ถือว่าปกติ โดยปกติแล้วควรมาประมาณ 3 - 5 วัน หรือไม่ควรเกิน 7 วัน ปริมาณประจำเดือนที่ออกมาในแต่ละวันไม่ควรเกิน 80 ซีซี หรือเทียบจากการเปลี่ยนผ้าอนามัยที่มีเลือดชุ่มเต็มแผ่น ประมาณ 4 แผ่น ต่อวัน
❀ สีประจำเดือนบอกอะไร? ❀
อย่างที่ได้บอกไปว่าสีของประจำเดือนเข้มอ่อนแตกต่างกัน เกิดจากการทำปฏิกิริยากับออกซิเจนเป็นเวลานาน รวมไปถึงประจำเดือนสีแปลก ที่มักจะมีสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือการติดเชื้อ สีของประจำเดือนเลยสามารถบ่งบอกถึงช่วงอายุที่เพิ่มขึ้น และภาวะสุขภาพของซิสได้ด้วย ว่าแล้วก็ลองตามไปเช็กกันดีกว่าว่าสีประจำเดือนแบบไหน บ่งบอกภาวะสุขภาพอะไรบ้าง
ประจำเดือนสีแดงสด
สำหรับประจำเดือนสีแดงสด เป็นสีประจำเดือนปกติทั่วไป เมื่อมีประจำเดือนสีแดงสด ซิสสามารถโล่งใจเกี่ยวกับสุขภาพได้ในระดับนึงเลย เพราะประจำเดือนสีแดงสด บ่งบอกถึงภาวะสุขภาพที่ดี เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเรามีสุขภาพปกติดี มีร่างกายแข็งแรง แต่ยังไงก็ควรหมั่นตรวจเช็กสุขภาพร่างกายเป็นประจำด้วยอีกทางนะคะ จะได้มีสุขภาพแข็งแรงยืนยาว
ประจำเดือนสีแดงเข้มหรือสีน้ำตาล
ส่วนประจำเดือนสีแดงเข้มหรือน้ำตาล เป็นประจำเดือนที่มักจะมาในช่วงวันแรก ๆ ที่มีประจำเดือน หรือช่วงที่ประจำเดือนกำลังจะหมด บ่งบอกว่ามดลูกและช่องคลอดถูกทำความสะอาด และเตรียมพร้อมสำหรับประจำเดือนรอบถัดไป ส่วนประจำเดือนสีแดงเข้ม ที่มาในช่วงวันมามาก อาจจะมีสาเหตุจากสภาพอากาศหรือความร้อน ที่ทำให้มดลูกทำงานหนักมากกว่าปกติค่า
ส่วนประจำเดือนสีแดงอมน้ำตาล เป็นสีปกติแต่ไม่ควรเป็นเกิน 3 วัน ถ้าหากเกินอาจจะเป็นสัญญาณว่ามีพังผืด หรือเนื้องอกภายในมดลูกหรือช่องคลอด
ประจำเดือนสีน้ำตาลดำหรือสีดำ
สำหรับประจำเดือนสีน้ำตาลดำ หรือประจำเดือนสีดำยังถือว่าเป็นประจำเดือนปกติทั่วไป เป็นสีประจำเดือนที่ทำปฏิกิริยากับออกซิเจนเป็นเวลานาน และยังถือว่าเป็นสัญญาณสุขภาพที่ดี ถ้ามีประจำเดือนสีน้ำตาลดำหรือสีดำแสดงว่ามดลูกขับเลือดเก่าที่ค้างอยู่ออกมา มักจะมาในช่วงก่อนการมีประจำเดือน หรือในช่วงวันท้ายของการมีประจำเดือนค่า
ประจำเดือนสีชมพู
ประจำเดือนสีชมพู เป็นสีที่ออกจะแปลกจากสีประจำเดือนปกติเล็กน้อย เกิดมาจากเลือดผสมกับตกขาว ซึ่งมันบ่งบอกได้ทั้งช่วงอายุที่เพิ่มขึ้น และปัญหาสุขภาพของซิสด้วยเหมือนกัน เมื่อมีประจำเดือนสีชมพู เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ และเกิดได้จากหลายสาเหตุ
อย่างการใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน หรืออาจจะเป็นสัญญาณของวัยหมดประจำเดือน บางทีอาจจะมีสาเหตุมาจากความเครียด เล่นกีฬาหนัก ๆ ได้ด้วย และถ้าเกิดมีประจำเดือนสีชมพูบ่อย ๆ มักจะทำให้ผิวหมอง ไม่ค่อยสดใส และควรระวังอาการโรคกระดูกพรุนด้วยค่ะ
ประจำเดือนสีส้ม
ส่วนประจำเดือนสีส้ม เป็นประเดือนที่เกิดจากเลือดผสมกับตกขาวเหมือนกัน แต่ถ้าประจำเดือนส้มมาพร้อมกับกลิ่นแปลก ๆ ไม่ปกติ มีกลิ่นเหม็นอับ หรือลักษณะของประจำเดิมต่างไปจากเดิมอาจจะเป็นสัญญาณเตือนของแบคทีเรีย การติดเชื้อภายในช่องคลอด ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ อย่างการติดเชื้อทั่วไป และการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ ถ้าหากมีประจำเดือนสีส้ม ควรปรึกษาแพทย์เพื่อดูแลรักษาจะดีที่สุดค่า
ประจำเดือนสีเทา
ประจำเดือนสีเทา ก็เป็นอีกหนึ่งสีประจำเดือนที่ควรระวัง เพราะประจำเดือนสีเทาบ่งบอกถึงปัญหาภาวะช่องคลอดอักเสบ สาเหตุจากเชื้อแบคทีเรียในช่องคลอดมีมากเกินไป แต่สามารถรักษาได้ด้วยการรักษาจุดซ่อนเร้นให้สะอาด ไม่ให้เกิดการอับชื้นและต้องใช้ยารักษาจากแพทย์สั่งเท่านั้น สำหรับคนที่มีแนวโน้มการตั้งครรภ์ ควรระวังมาก ๆ เพราะมีโอกาสเกิดการแท้งได้ ถ้าเกิดพบประจำเดือนสีเทา ควรไปพบแพทย์ให้เร็วที่สุดค่า
❀ 3 วิธีใช้ผ้าอนามัยให้ถูกหลักสุขอนามัย ❀
1. ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก ๆ 3 - 4 ชั่วโมง ส่วนผ้าอนามัยแบบสอด ควรใส่ประมาณ 4 - 6 ชั่วโมง เพราะการใส่ผ้าอนามัยนานเกินไป จะทำให้จุดซ่อนเร้นอับชิ้น และกลายเป็นแหล่งรวมของเชื้อโรค อาจจะทำให้เกิดโรคติดเชื้อในช่องคลอดและทางเดินปัสสาวะได้
2. ควรล้างมือให้สะอาด ทั้งก่อนและหลังเปลี่ยนผ้าอนามัย เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคจากภายนอกเข้าไปยังจุดซ่อนเร้น และไม่ให้เชื้อโรคจากผ้าอนามัยกระจายปนเปื้อนไปยังส่วนต่าง ๆ
3. ควรดูวันหมดอายุก่อนใช้ ผ้าอนามัยถึงแม้ไม่ได้เปิดห่อมาใช้ก็สามารถหมดอายุได้เหมือนกัน และแน่นอนผ้าอนามัยที่หมดอายุไปแล้ว คุณภาพในการใช้งานก็จะลดลงตามไปด้วย ส่วนใหญ่ผ้าอนามัยจะสามารถใช้งานได้ดี ในระยะเวลาประมาณ 1 - 2 ปี หลังจากวันผลิตค่า
❀ ❀ ❀❀ ❀ ❀❀ ❀ ❀
ตามไปทำความรู้จักกับประจำเดือนที่เราเคยชินมาแล้ว บอกได้เลยว่าบางอย่างก็เป็นความรู้ใหม่ที่เราไม่เคยรู้มาก่อนเหมือนกันนะเนี่ย อย่างเรื่องของสีประจำเดือนที่สามารถบอกถึงโรคหรือภาวะสุขภาพของเราด้วย หลังจากนี้ในช่วงที่เป็นประจำเดือนคงต้องเช็กให้ดียิ่งขึ้นแล้ว และหวังว่าข้อมูลเกี่ยวกับประจำเดือนที่เราเอามาฝากเพื่อน ๆ ในบทความนี้จะพอเป็นประโยชน์ให้กับเพื่อน ๆ ได้อยู่บ้างน้า ส่วนวันนี้ขอตัวลาไปก่อนแล้วค่า บายค่าซิสส
❀ ❀ ❀❀ ❀ ❀❀ ❀ ❀
Designer :namoodongWriter :chollychon ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ SistaCafe Facebook
SistaCafe เว็บไซต์รวบรวมบทความสำหรับผู้หญิง https://sistacafe.com
♥ ดาวน์โหลด App SistaCafe ฟรีได้แล้ววันนี้! ♥
iOS : AppStore
Android : PlayStore