พักก่อน! “ 5 เรื่องสิวๆ ที่สาวๆ มักเข้าใจกันผิด ” รู้แล้วสิวหายแน่นอน!

" สิว " เป็นอีกหนึ่งปัญหาหนักอกหนักใจของสาวๆ บางคนอาจจะมองเรื่องสิวๆ ว่าเป็นปัญหาที่ไม่รุนแรงมากนัก แต่หากลองมาเป็นแล้วล่ะก็ จะรู้เลยว่า ปัญหาสิว ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ค่ะทุกคนนน! โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาที่สิวเห่อ ทั้งรู้สึกระคายเคืองผิว ขาดความมั่นใจในใบหน้าของตัวเอง แถมยังหมดค่าใช้จ่ายไม่น้อยในการรักษาสิวแต่ละครั้งอีกด้วย บอกแล้วว่าเรื่องสิวไม่ใช่เรื่องจิ๋วๆ เลยจริงๆ จ้า TT
ทุกคนคะ! จุดเริ่มต้นในการดูแลตัวเราให้หน้าใสไกลสิวนั้น จริงๆ แล้วเริ่มจากเรื่องใกล้ๆ ตัวก่อนเลย หลายๆ คนยังมีความเข้าใจที่ผิดๆ โดยเฉพาะในเรื่องของอาหารการกิน เพราะอาหารที่เรากินเข้าไปก็มีทั้งที่ช่วยแก้ปัญหาสิว รวมไปถึงเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ด้วยวันนี้เราเลยอยากจะมาแชร์เรื่องเกี่ยวกับสิวที่หลายคนอาจยังเข้าใจไม่ถูกต้องกับ  “ 5 เรื่องสิวๆ ที่สาวๆ มักเข้าใจผิด ”  รู้แล้วสิวหายแน่นอน! เพื่อนๆ คนไหนที่เคยเข้าใจผิดอยู่อ่านดูแล้วต้องพักก่อนนะจ๊ะ ไม่งั้นสิวไม่หายไม่รู้ด้วยนะ :p
 

•••• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

【 1. 】 พักก่อน! ดื่มน้ำเยอะๆ ไม่ได้ช่วยลดการเป็นสิวได้นะ

ดื่มน้ำเยอะๆ ผิวสวยช่วยรักษาสิว เชื่อว่าหลายคนต้องได้ยินประโยคนี้กันบ่อยๆ แน่นอน แต่จริงๆ แล้วความเชื่อนี้ไม่ได้ถูกต้องไปทั้งหมดนะคะ จริงอยู่ที่การดื่มน้ำช่วยให้ผิวเราชุ่มชื้นขึ้นจริง แต่ไม่ได้หมายความยิ่งดื่มเยอะผิวจะยิ่งดีขึ้นมากตามไปด้วย เพราะน้ำที่เราดื่มเข้าไปนั้น ไม่ได้ไหลเข้าสู่เซลล์ผิวเราโดยตรง แต่จะเข้าสู่กระแสเลือดแล้วค่อยส่งไปตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ส่วนที่เหลือเพียงน้อยนิดที่จะไปให้ความชุ่มชื้นกับผิว หากฝืนดื่มน้ำเยอะเกินไปก็จะถูกขับทิ้งเป็นของเสียอยู่ดีค่ะ
โดยเฉพาะในเรื่อง น้ำช่วยรักษาสิว ยิ่งแล้วใหญ่ ต้องทำความเข้าใจเลยนะคะว่าน้ำไม่ได้ไปช่วยชำระล้างรูขุมขนของเราหรือจะช่วยลดการเป็นสิวใดๆ อย่างที่หลายๆ คนเข้าใจกัน เป็นแค่ประโยชน์ทางอ้อมเท่านั้น เพราะการดื่มน้ำเพียงช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี สามารถขับของเสียออกมาได้ตามปกติ ไม่ทำให้ร่างกายเกิดการขาดน้ำ เมื่อไม่ขาดน้ำร่างกายก็จะไม่ขับสารพิษตกค้างออกมาทางรูขุมขน ก็จะไม่เกิดการอุดตันที่อาจเป็นสาเหตุของสิวได้นั่นเอง

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

【 2. 】กินของมันของทอดไม่ได้เกี่ยวกับสิว กินบ่อยไม่ได้ทำให้สิวเธอเห่อนะ

การกินของมันของทอดก็เป็นอีกสิ่งที่บางคนยังคิดว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิว เพราะส่วนใหญ่มักเชื่อว่า
ไขมันจากอาหารมัน , อาหารทอด จะไปเพิ่มปริมาณไขมันตามรูขุมขนบนร่างกายและทำให้เกิดสิวได้ ข้อนี้จริงๆ แล้วเป็นความเชื่อที่ผิดนะคะ ต้องบอกว่าสิวเกิดจากต่อมไขมันที่สร้างน้ำมันออกมาบนผิวเรามากไป เมื่อมารวมกับเซลล์ผิวเก่าที่ไม่ถูกผลัดออกจึงทำให้รูขุมขนอุดตันและเกิดสิวในที่สุด และสาเหตุส่วนใหญ่มักมาจาก ความเครียด พันธุกรรม ฮอร์โมน รวมถึงอาหารบางชนิด แต่ยังไม่มีการศึกษาหรืองานวิจัยใดๆ ที่ยืนยันว่าอาหารจำพวกของทอด ของมัน เป็นตัวการทำให้เกิดสิวได้
ฉะนั้นคนที่เป็นสิวหรือกลัวว่าจะเป็นสิวการกินของมันของทอดไม่มีผลใดๆ กับเรื่องนี้ค่ะ แต่ที่น่ากังวลกว่าคือเรื่อง น้ำหนักและไขมันที่จะตามมาหากทานบ่อยๆ การเลี่ยงอาหารมันอาหารทอด น่าจะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสุขภาพทั่วไปของเรามากกว่าเรื่องสิวนะคะ

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

【 3. 】วิตามินรักษาสิว มีจริง ? กินแล้วสิวหายไม่จกตาจริงไหม ?

มาถึงข้อต่อไป บางคนมักไม่ค่อยเชื่อว่า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยแก้ปัญหาสิวได้จริงหรือเปล่า หรือยังคงไม่แน่ใจว่าวิตามินรักษาสิวมีด้วยหรอ ? ต้องบอกเลยค่ะว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีแร่ธาตุหรือวิตามินบางชนิดที่จำเป็นในการรักษาสิว หากทานแล้วก็สามารถช่วยเรื่องสิวได้จริงนะคะ
แร่ธาตุที่สำคัญในการรักษาสิวก็คือ Zinc (ซิงค์) หรือสังกะสี เพราะคนเป็นสิวจะมีซิงค์หรือสังกะสีในร่างกายน้อยกว่าคนปกติ และทำให้ขาดสมดุลแร่ธาตุภายในร่างกายด้วยประโยชน์ของซิงค์ที่ช่วยทำให้เซลล์ผิวหนังที่เกิดขึ้นใหม่มีความสมบูรณ์ ช่วยให้ความสมดุลของผิวหนังเป็นปกติ และช่วยป้องกันปัญหาสิวซึ่งมีสาเหตุมาจากการอุดตันของไขมัน เพราะซิงค์จะเข้าไปช่วยทำให้เซลล์ที่ทำหน้าที่ขับน้ำมันของผิวหนังทำงานได้อย่างเป็นปกติ จึงเป็นแร่ธาตุที่สำคัญมากสำหรับคนเป็นสิว คนที่ขาดซิงค์มักจะทำให้ร่างกายซ่อมแซมได้ช้า แผลหายช้ารวมถึงสิวด้วยเช่นกัน ดังนั้นการเลือกรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบของซิงค์จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยเรื่องสิวได้ค่ะ
วันนี้เราก็มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยให้เราไกลสิวผิวใสแบบครบวงจรมาฝากเพื่อนๆ กันด้วยค่ะ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตัวนี้ก็คือ " HEIRAN Zinc Gluta Vit C " ( เฮรัน ซิงค์ กลูต้า วิตซี ) จะบอกว่าเราลองทานเองแล้วช่วยเรื่องสิวให้ดีขึ้นจริง ลองไปดูรีวิวกันเลยดีกว่าค่ะ

Heiran Zinc Gluta Vit C

• รีวิวแพ็กเกจกันก่อน

Zinc Gluta Vit C เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากแบรนด์ HEIRAN ค่ะ แพ็กเกจสีเขียวมิ้นสดใส ภายในกล่องแกะออกมาจะมีผลิตภัณฑ์ทั้งหมด 3 ซองด้วยกัน แต่ละซองก็ออกแบบเป็นซิปล็อคด้วยง่ายต่อการเก็บรักษาและหยิบทาน โดยใน 1 ซองจะมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 7 แคปซูล ตัวแคปซูลเป็นสีเขียวพาสเทล ขนาดเท่าแคปซูลยาปกติเลยค่ะ ทานง่ายสะดวกมาก

• มีสารสกัดอะไร และช่วยเรื่องอะไรบ้าง ?

Heiran Zinc Gluta Vit C มีส่วนผสมหลัก 3 สารสำคัญ ที่ช่วยในเรื่องสิว ได้แก่
- Zinc + Beta Carotene ช่วยในเรื่องลดความมันส่วนเกิน เพราะสารนี้จะเข้าไปช่วยรักษาสมดุลของต่อมไขมัน และปริมาณการผลิตไขมัน ช่วยลดการอุดตันของไขมันซึ่งเป็นสาเหตุหลักในการเกิดสิว ทำให้แผลสิวหายเร็วขึ้น และลดการอักเสบของรอยแผลจากสิว
- Kiwi Extract ช่วยลดการผลิตและลดการสะสมของไขมันส่วนเกินบนชั้นผิว และยังช่วยขัดขวางการทำงานของเชื้อสิว P.Acne แบคทีเรียตัวร้ายที่ทำให้เกิดสิวซ้ำซากด้วยนะ
- Glutathione + Cysteine + Sea Buckthorn ช่วยเติมและส่งเสริมการผลิตกลูต้าในร่างกาย ผสาน Super Fruit อย่างซีบัคธอร์น ที่เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ชั้นดี นอกจากจะช่วยต้านการอับเสบของสิว ยังช่วยเพิ่มความกระจ่างใส ลดจุดด่างดำ รอยดำรอยแดงจากสิวเก่าและสิวใหม่อีกด้วย
เรียกว่า Heiran Zinc Gluta Vit C  มีสารสกัดที่ครบจบเรื่องสิวในเม็ดเดียวเลยค่ะ ทั้งจัดการสิวเก่า ลดการเกิดสิวใหม่ คุมความมัน แถมยังช่วยรักษารอยสิวด้วย ดีงามมากๆ

• วิธีการทาน Heiran Zinc Gluta Vit C

วิธีทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารHeiran Zinc Gluta Vit C
- มีปัญหาสิวไม่มาก หน้ามัน ให้ทานวันละ 1 แคปซูล
- มีสิวอักเสบ ปัญหาสิวค่อนข้างเยอะ หน้ามันมาก ให้ทาน 2 แคปซูลต่อวัน
แนะนำให้ทานตอนท้องว่างนะคะ เป็นช่วงเช้าหลังตื่นนอน , ก่อนอาหาร 1 ชม. หรือหลังอาหาร 2-3 ชม. ขึ้นไปค่ะ ทุกคนไม่ควรรับประทานเกิน 2 แคปซูลต่อวันค่ะ และการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่แนะนำสำหรับน้องๆ ที่อายุต่ำกว่า 13 ปี หรือสตรีมีครรภ์นะคะ

• ผลลัพธ์การทาน Heiran Zinc Gluta Vit C - 14 วัน

 หลังจากเราได้ลองทาน เฮรัน สูตรซิงค์ ทั้งหมด 14 วัน จะบอกว่าประทับใจมากค่ะ ถ้าดูที่ภาพก่อนการใช้ของเราจะเห็นได้เลยว่าเรามีสิวอักเสบหนักมากและผิวหน้าก็ค่อนข้างมัน แต่พอเริ่มทานไปได้ 3 วันสังเกตได้เลยว่าหน้ามันน้อยลง สิวอักเสบเบาลง ไม่รู้สึกเจ็บเหมือนแรกๆ หลัง 7 วันสิวอักเสบเม็ดนั้นยุบลงไปเลยค่ะ กรี๊ดด >< สิวแห้งเร็วขึ้นมากๆ แม่ แล้วพอครบ 14 วัน คือรู้สึกได้ว่ารอยสิวดูจางลง ผิวแลดูกระจ่างใสขึ้นด้วย เริ่ดมากๆ
เห็นผลลัพธ์แบบนี้เพื่อนๆ คนไหนที่อยากหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร HEIRAN Zinc Gluta Vit C มาลองทานกันดู จะบอกว่าไม่ต้องกังวลนะเพราะเขาได้รับรองมาตรฐานการผลิตจาก อย. เรียบร้อยค่ะ สามารถหาซื้อได้ที่ 7-11 ซองนึงมี 7 แคปซูล ราคาเบาๆ 99.- เท่านั้น  หรือช่วงนี้จะช้อปออนไลน์ที่ Shopee หรือ Konvy ก็ได้น้า มีทั้งแบบซองและแบบกล่อง ลองไปหาข้อมูลผลิตภัณฑ์กันก่อนได้ที่ :  HEIRAN THAILAND

 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

【 4. 】กินปลาเยอะๆ ช่วยให้ฉลาดแถมยังดีต่อผิวด้วย

อาหารที่ประกอบด้วยน้ำมันปลาซึ่งมีไขมันโอเมก้า 3 เป็นหนึ่งสิ่งที่ช่วยเรื่องปัญหาสิวได้จริง ฟันธง!  เพราะ กรดไขมันโอเมก้า 3 ตัวนี้จะไปยับยั้งการอักเสบที่อาจเกิดขึ้นตามร่างกายโดยเฉพาะบนผิวหนัง การทานอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 จึงสามารถช่วยให้สิวอักเสบบรรเทาลง นอกจากนี้ยังลดอาการบวมแดง และลดการระคายเคืองบนผิวหนัง
อาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ก็คือ "ปลา"  โดยเฉพาะปลาแซลมอน ปลาทูน่า ถือเป็นแหล่งรวมกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบได้ง่าย เราจึงควรเลือกรับประทานปลาเหล่านี้อย่างน้อย 2 มื้อต่อสัปดาห์ นอกจากจะช่วยเรื่องสิวๆ แล้ว กินปลายังช่วยช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล (ที่ไม่ดี) ในร่างกาย แถมยังทำให้ฉลาดอีกด้วย นะคะ

 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

【 5. 】พักก่อนอีกเรื่อง!! กินนมเก่ง แต่รู้มั้ยว่ามันเสี่ยงสิว!!

" กินนมเสี่ยงสิว " ข้อนี้เข้าใจไม่ผิดแล้วค่ะ เพื่อนๆ ที่มีปัญหาสิวแต่ชอบดื่มนมแนะนำว่าต้องเบาก่อน เพราะไม่ว่าจะนมหรือผลิตภัณฑ์จากนม ไม่ว่าจะเป็น เนย โยเกิร์ต ชีส ฯลฯ มีส่วนประกอบของฮอร์โมนต่าง ๆ โกรทฮอร์โมน และสเตียรอยด์บางชนิด ซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดสิวได้ ถึงแม้ว่านมจะมีประโยชน์แบบที่หลายๆ คนรู้ แต่สำหรบคนเป็นสิวหากรับประทานมากเกินไป ก็จะยิ่งทำให้เป็นสิวได้ง่ายขึ้น
แต่ถ้าใครที่กลัวว่าร่างกายจะขาดแคลเซียมจากการงดดื่ม ก็ลองหันไปรับประทานแคลเซียมเสริม หรืออาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมอย่างน้ำส้มคั้น ซีเรียล เต้าหู้ หรือดื่มนมถั่วเหลืองแทน เพื่อให้ร่างกายได้รับแคลเซียมในปริมาณที่เหมาะสมก็ได้นะคะ

 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

เป็นยังไงกันบ้างคะทุกคน มีใครยังเข้าใจผิดๆ ถูกๆ เกี่ยวกับปัญหาสิวๆ กันอยู่หรือเปล่าเอ่ย ? หวังว่าอ่านบทความนี้แล้วจะเกิดประโยชน์และช่วยให้เพื่อนๆ ทำความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่อง " สิว " รวมถึงสามารถดูแลและป้องกันตัวเองจากปัญหาสิวกวนใจได้อย่างถูกต้องต่อไปนะคะ อย่าลืมว่าอาหารการกินนี่แหละเรื่องสำคัญ ต้องใส่ใจให้มากขึ้นเลยน้า
เมื่อเราเลือกกินอาหารที่ไม่เสี่ยงสิว และดูแลรักษาความสะอาดอย่างถูกวิธีแล้ว ก็อย่าลืมหาตัวช่วยที่จะช่วยให้ปัญหาสิวดีขึ้นอย่างผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร HEIRAN Zinc Gluta Vit C  มาทานควบคู่กันดูนะคะ ทั้งกินทั้งทาอาจจะได้ผลลัพธ์สิวหายทันใจแบบเราก็ได้ หรือใครลองทานแล้วปังไม่ปังยังไงอย่าลืมแวะมาบอกกันบ้างน่า วันนี้ขอตัวไปก่อนแล้วค่ะ คราวหน้าจะมีทริควิธีรักษาสิวอะไรมาฝากอีก ติดตามกันด้วยนะคะ บ๊ายบาย(∩^o)⊃━☆ﾟ.*･｡ﾟ

ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ SistaCafe Facebook
SistaCafe เว็บไซต์รวบรวมบทความสำหรับผู้หญิง https://sistacafe.com
♥ ดาวน์โหลด App SistaCafe ฟรีได้แล้ววันนี้! ♥
iOS : AppStore
Android : PlayStore