หิวอีกแล้วว หิวเก่ง!! ดึกๆ ทีไรท้องร้องทุกที😩 //แนะนำเมนูอาหารในเซเว่นหาซื้อง่าย อิ่มท้อง ไม่อ้วน🍴
เฮลโหลลล สวัสดีค่าสาวๆ
เชื่อว่าซิสหลายๆ คนเคยประสบกับปัญหาท้องร้องจ๊อกๆ ตอนกลางคืน ทั้งๆ ที่ทานอาหารเย็นไปแล้ว ยิ่งดึกก็ยิ่งหิว ยิ่งนอนไม่หลับ จะข่มตานอนก็ทำไม่ได้ สุดท้ายด้วยพลังแห่งความหิวก็จบลงด้วยเปิดตู้เย็นแล้วฟาดทุกอย่างที่ขวางหน้า
แต่จะดีกว่ามั้ยถ้าเราเลือกทานของที่ทั้งอร่อย อิ่มท้อง หาซื้อง่ายและที่สำคัญไม่ทำให้อ้วนในยามดึกด้วย อยากรู้กันแล้วใช่มั้ยยย เตรียมจดลิสและไปกันเลยค่ะ
1. อกไก่นุ่ม
1 ซอง 90 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 80 กิโลแคลอรี่
อกไก่นุ่มๆ หอมกระเทียมพริกไทย จะ*รับประทานใส่กับผักสลัดก็สุดฟินหรือจะเข้าไมโครเวฟอุ่นร้อนๆ พร้อมทานได้เลย *แต่อย่าเหยาะซอสนะคะเพราะความเค็มของซอสทำให้บวม
สาวๆ คนไหนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่อกไก่ก็เป็นวัตถุดิบที่สามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลายเมนูให้ไม่เบื่อกันเลยทีเดียว
2.น้ำเต้าหู้สูตรหวานน้อย
ไหนใครชอบน้ำเต้าหู้ปาท่องโก๋บ้าง แต่ตอนดึกๆ แบบนี้ทานได้แต่น้ำเต้าหู้นะคะ ปาท่องโก๋พักก่อน!!!
น้ำเต้าหู้มีโปรตีนสูง** มีให้เลือกหลายสูตรทั้งสูตรปกติ หวานน้อย ผสมเม็ดแมงลักและสูตรผสมธัญพืช
หาซื้อตามร้าน 7-11 ดื่มง่าย แต่สำหรับสาวๆ ที่หิวเก่งตอนดึกๆ แนะนำสูตรหวานน้อยนะจ๊ะ ถึงรสชาติจะไม่หวานโดนใจเหมือนเพื่อนๆ สูตรอื่นแต่ความอร่อยยังคงเต็มร้อยเปอร์เซ็นต์
3.เจเล่บิวตี้
1 ซอง 30 กิโลแคลอรี่
เจเล่บิวตี้มีวิตามินซีสูง วิตามินบี1 บี2 บี6 บี12 และวิตามินซี ทานตอนท้องว่างๆ หรือตอนอากาศร้อนๆ ก็เย็นชื่นใจไปอีก ไม่ช่วยให้อิ่มมากแต่ก็อยู่ท้องได้ค่ะ
4.ไข่ต้ม
ปฏิเสธไม่ได้เลยใช่มั้ยคะว่าไข่เป็นวัตถุดิบสำคัญที่ต้องมีติดบ้านไว้ ไม่รู้จะทานอะไรก็เมนูไข่ไว้ก่อน
สำหรับสาวๆที่หิวตอนดึกๆ ไข่ต้มก็เป็นอีกตัวเลือกนึงที่ทั้งทำง่าย สะดวกและยังอยู่ท้องอีกด้วยค่ะ แต่ควรทานไข่แดงในปริมาณน้อยๆ นะคะเน้นไข่ขาวจะดีกว่า เพราะไข่ขาวมีโปรตีนล้วนๆไม่มีไขมัน
จะทำทานเองง่ายๆ ที่บ้านหรือสาวๆ คนไหนไม่สะดวกทำเองก็สามารถหาซื้อได้ที่ 7-11 ค่ะ
5.ไข่ตุ๋นคัพ
สาวๆ คนไหนที่เบื่อไข่ต้มแล้วอยากทานอะไรที่มีรสชาติบ้าง เชิญทางนี้เลยค่ะ ไข่ตุ๋นคัพเป็นตัวเลือกให้คุณได้ค่ะ รสชาติอร่อย หอมและทานง่าย มีให้เลือกสามรสชาติคือ รสผสมหมูคุโรบูตะ,รสคัพสไตล์ญี่ปุ่นและรสแฮมหมู
ถ้วยนี้ให้พลังงาน 164 แคลอรี่ค่ะ
6.เฟรชสลัด
เห็นขนาดถ้วยเล็กๆ น่ารักๆ แบบนี้สาวๆ บางคนอาจจะกังวลว่าจะทานอิ่มหรือเปล่า แต่ขอบอกเลยค่ะว่าอิ่ม เฟรชสลัดถ้วยนี้ประกอบด้วยผักสามสีมีทั้งถั่วลันเตาแครอท ข้าวโพด และยังมีไข่ต้มกับอกไก่มาอีกด้วย ถ้วยนี้ถ้วยเดียวอิ่มไปพักนึงเลยค่ะ
เป็นยังไงกันบ้างคะสาวๆ แต่ละอย่างน่าทานและหาซื้อไม่ยากเลยใช่มั้ยละ แต่แนะนำให้สาวๆ อย่านอนดึกจะดีกว่านะคะเพราะยิ่งนอนดึกมากเท่าไหร่ ก็จะหิวมากขึ้น!! ทีนี้อะไรก็ฉุดไม่อยู่แล้ว
สำหรับวันนี้ขอลาเพียงเท่านี้เจอกันใหม่บทความหน้านะคะ บ่ายบายยยยยย
บทความนี้เป็นการเขียนครั้งแรกของเรา ถ้าผิดพลาดประการใดก็ขออภัยมาด้วยนะคะ บทความต่อๆ ไปจะพยายามปรับปรุงเขียนให้ดีขึ้นค่ะ
ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ SistaCafe Facebook
SistaCafe เว็บไซต์รวบรวมบทความสำหรับผู้หญิง https://sistacafe.com
♥ ดาวน์โหลด App SistaCafe ฟรีได้แล้ววันนี้! ♥
iOS : AppStore
Android : PlayStore