【#JAM社交關係】#討好型人格｜#總是以別人利益為先？#你可能是討好型人格！#三個討好型人格的特質

🙅‍♀️想一想，你的朋友是否總是評價你隨和？你是否從不會拒絕、總以別人利益為先？

你在和別人交往時，總是會不自覺的有求必應、希望盡最大程度取悅別人嗎？你總是有「我希望每個人都開心」的壓力嗎？

👭如果是的話，你很可能屬於討好型人格。討好型人格源自個人的價值觀、成長背景或社會壓力，接着就讓我們來看看三個討好型人格的特質吧！

【討好型人格的3個特質】

1️⃣非常在意他人感受

你可能會對身邊人的感受尤其敏感，他們一個皺眉、一句嘲諷都可能令你懷疑：「我是否傷害了他的感受？他是否不喜歡我？」你會希望努力滿足對方的需求和期望，祈求與他們建立更親密的連結。

這可能令你常常精神緊張，擔心別人對你的看法，亦令你忽視了自己的感受和表達自己負面情緒的需要。

2️⃣以別人為先

你會犧牲自己喜好去迎合別人。例如，你明明更喜歡文學，卻因為不敢反抗父母意願而選擇你一點也不喜歡的化學。做著你不喜歡的事情令你感到壓力和痛苦，你卻因為害怕別人對方失望而不敢提出自己的意見。

3️⃣避免衝突和不愉快

你總是希望大家是和諧的。有時候，面對不合理的要求，你會選擇忍受，想着「多一事不如少一事」。朋友之間有衝突時，你會願意充當和事佬，花上加倍的時間幫助他們溝通、買宵夜安撫他們情緒，以維護和平。

📢【下星期預告】

下星期，平台咨詢師Rosanne將和我們分享一個典型「討好型人格」的個案，案主因為長期陷入「討好模式」而在心理上產生極大的矛盾和困擾，想知道Rosanne對此個案的分析和建議的話，記得留意下星期的文章哦！

🌈小編的話：

以上的三個特質有說中你的情況嗎？「討好型人格」常常會為了取悅別人忽略了自己的感受。如果你常常傾向討好別人的話，小編想提提你，在體恤別人的同時也要學會照顧自己的需求和感受，建立心理健康的平衡是非常重要的哦！

長期的討好傾向可能會導致過度自我抑壓、累積負面情緒，如果你發現自己總是戒不掉迎合別人的習慣、而你認為這已經對你身心健康有害的話，不妨將你的困擾告訴JAM咨詢師，讓他們根據你的狀況教會你照顧自己心靈健康的方法吧！

（有需要的話可點擊主頁連結預約～）

💁‍♀️小編：你覺得自己屬於討好型人格嗎？你通常會有哪些討好的習慣呢？留言告訴我們吧！👇

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