【說故事】麥雅緻專訪 爸媽孩子奔跑吧﹗

近年大眾對健康的追求有增無減，不過要繁忙都市人抽空做運動並不容易，所以要實踐健康生活的概念需從小培養，今次邀請到親子專家及藝人麥雅緻分享育兒心得，適逢明年一月Angie一家五口會參與由博愛醫院主辦，並獲恒基兆業地產集團冠名贊助的「恒基 x 博愛中環海濱慈善跑 2026」，聽她分享一家人如何開心做運動之餘同時做善事，培育孩童身心發展。

做慈事助人自助

今次慈善跑活動為「博愛醫院屯門藍地長者護理及護養安老院舍項目』籌募善款，相當有意義，Angie覺得要培養出小朋友的善心最重要是身教，要從平時生活環境裡面留意身邊人是否需要幫助，例如扶長者過馬路或讓坐等，助人的心要慢慢潛移默化去教。而鼓勵小朋友身體力行參與慈善活動，可透過運動的過程有所得著，達到自我成長。父母亦可以引導小朋友去了解慈善活動本身以及受惠對象，令他們明白原來自己小小的力量都可以幫助別人，非單純捐錢所得到的滿足感能比擬。

一家五口的運動愛好

Angie和丈夫不時帶小朋友去玩耍和做運動，一家人和睦融洽，但原來都有「不和」的時候。原來Angie的丈夫藝人張穎康熱愛跑步，高峰時可以一星期跑五日，每日10k路程，Angie笑言自己不像他既不怕熱又不怕曬黑，比較傾向趁小朋友上學後在家中看YouTube的教學影片做一些強度較低的運動，保持身體健康。雖然今次慈善跑他們參加的是1k的賽事，但對於爸媽來講都具有挑戰性，因為小朋友對每樣事物都感到好奇，定必邊跑邊問，Angie笑言可預計到時要「索住氣咁同佢解釋」，一齊發掘答案，創造出一家人的回憶。

原來Angie以前學習過滾軸溜冰，如今大女小豆繼承她的愛好，在課餘時間學習，至於二仔小花生鍾意跑步和打籃球，成為爸爸的翻版。Angie覺得最重要是讓孩子有得揀，同時爸媽亦要體諒平日功課壓力已經不少，將運動安排在假日令孩子有足夠力氣去盡興。雖說運動對孩子的身心發展極為關鍵，但切勿適得其反成為孩子的壓力。

聆聽和溝通是家庭的萬用匙

始終運動是鍛鍊身體，大多數時候要拚盡全力去做，假如小朋友扭計拒絕，可以如何應付﹖Angie覺得首先要量力而為，不要迫小孩去做，並了解他們say no背後的原因，又或者事前為孩子做足心理準備，以今次為例「我覺得可以從一啲繪本，講故事嘅形式去話俾佢知，我哋係會做呢件事嘅，或者睇一啲跑步相關嘅片，咁佢會知道原來係咁樣嘅跑步（活動）」。

探索兒童教育的可能性

兩年前才剛在香港教育大學修畢兒童與家庭教育文學碩士，Angie又再次蠢蠢欲動想重返校園，不過今次想以講者的身份出現，原來她的母校正招請講者，曾經當過幼稚園老師的她，有興趣教導一班成年人，看看會為她帶來甚麼衝擊和有趣的火花。加上她相信教學相長，在執教的同時自己的知識和經驗都會有所增長，因此現時正探索當中的可能性。

原文刊登於活好的So Fit So Good
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