牙齦流血、口臭？　7個錯誤刷牙習慣，當心牙齒壞光光

牙齒不光是門面，更是身體健康一大指標！想要到老都維持一口好牙，先來檢視看看自己是否中了以下7種常見的錯誤牙齒清潔法。

（圖片來源 / 康健編輯部）

7個錯誤刷牙習慣，當心牙齒壞光光

1.早餐後不刷牙：細菌在口腔內的成長速度等比增加

2.漱口、嚼口香糖：只能暫時改善口腔內的酸鹼值

3.橫向刷牙法：牙齦嚴重萎縮及敏感性牙齒可能更惡化

4.天天用漱口水：過度使用漱口水，破壞口腔內菌叢平衡

5.刷牙太用力：可能造成齒頸部磨耗及牙齦受傷

6.牙齦流血不敢刷：刷牙流血代表口腔已發炎，更要刷乾淨

7.舌頭沒清潔：舌頭也是細菌的溫床，放著不理會造成口臭

資料來源：康健雜誌 第235期