吃水果好健康？醫提醒：當心糖分攝取過多，注意 4 症狀快就醫
69 歲的王女士，體態中等，有固定游泳及健走的習慣，平日喜食水果與鳳梨酥，於健康檢查時發現有血糖偏高的問題，空腹血糖為 152，糖化血色素為 7.2，伴隨明顯口乾舌燥感，因擔心高血糖及後續的併發症而尋求中醫的協助。
收治個案的馬偕紀念醫院中醫內科主治醫師陳冠宇表示，經過 3 個月的中藥治療後，患者的糖化血色素從 7.4 降低至 6.2，達到正常的糖化血色素範圍內，同時也無腎功能下降及蛋白尿等問題。
中醫看糖尿病，分為 3 部位症狀
陳醫師指出，一般來說，空腹血糖要在 100 以下，而糖化血色素能看出血糖近 3 個月的波動狀況，建議要控制在 6〜6.5 之間。傳統中醫認為糖尿病類似於古代典籍中的「消渴」，會分為上中下三部位的症狀：
上消：會經常感到口乾舌燥，喜歡飲水（多飲），甚至非常喜歡冰水、冷飲。
中消：容易感到飢餓，吃得多卻不胖（多食），常伴有口苦、口臭、便秘等症狀。
下消：容易小便次數頻繁且尿量多（多尿），或是出現尿液混濁等類似蛋白尿的現象。
中醫治療糖尿病，以清熱瀉火為主，常用藥物如石膏、黃連；並以養陰潤燥為輔，常用藥物如知母、天花粉、烏梅。陳冠宇說，臨床發現糖尿病除了家族遺傳，也與飲食習慣有關，較常忽略的飲食地雷為「過度攝取高糖份的水果」。
水果王國美譽，卻造成糖尿病大增
台灣被譽為水果王國，品種改良技術專業，也因此使得水果中的糖份含量較高，如葡萄、柑橘、柿子、鳳梨。有些人會將水果當成一餐或點心，但可能不知不覺中過度攝取太多糖份。
所以，除了藥物治療之外，也需要重新檢視飲食習慣是否需要調整；此外，規律運動也有助於降低血糖、控制體重。
糖尿病常見初始症狀
・口乾舌燥。
・食慾旺盛。
・頻尿。
・非常喜歡喝冰水或冷飲。
陳冠宇提醒，有糖尿病史的患者，建議需定期追蹤血糖、糖化血色素、血壓、腎功能、膽固醇等數值，若糖尿病未控制妥當，會引起周邊神經病變，出現手腳麻木的異常感覺及糖尿病足，在下肢出現難以癒合的傷口。
此外，也會導致糖尿病腎病變，出現蛋白尿與腎功能下降等問題，嚴重者會導致糖尿病視網膜病變，出現視力模糊、缺損等症狀，若漸漸出現以上症狀，建議盡快就醫以控制血糖。
諮詢專家：馬偕紀念醫院中醫內科醫師 陳冠宇
文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚