超模吉賽兒Gisele「40歲真是太不可思議了！」5個秘訣建立強大心態，43歲反而活得比20更自在
Women’s Health
更新於 2023年12月27日09:14 • 發布於 2023年12月27日09:10 • Women's Health Taiwan, KAYLA BLANTON（WH US）,Abby ChenCOPYRIGHT: Instagram
PHOTO CREDIT: IG@gisele
Frame宣布來自巴西的國際超模吉賽兒邦臣Gisele Bündchen成為品牌全新代言人，其中一張封面照吉賽兒邦臣身著經典單寧喇叭褲，雙手環抱無身著上衣的上半身，並維持招牌的冷酷臉，極具風範。Frame 創辦人之一的Erik Torstensso表示：「對於Frame來說這並非只是全新十年的開始，而是新世紀的起始點。」
新時代的起始選擇交由吉賽兒邦臣引領，除了她天生的魅力，還有隨著年齡逐漸強壯的心態，現在的吉賽兒邦臣，展現比伸展台上更加迷人的風采！於是今天要帶著大家了解43歲的吉賽兒邦臣如何活得比20代時更加自在！
我減掉了25公斤，因為我想「如果再這樣下去，人生就是一種浪費！」看健身教練池田塔妮亞如何改變她的生活
「青龍女神」金憓秀卸下30年青龍獎主持棒！53歲凍齡養成「保養/飲食/運動菜單」趕快學起來！
代言不二人選，與品牌精神不謀而合
Frame創辦人之一的Erik Torstensso認為吉賽兒邦臣為品牌的最佳代言人選，源於她並不只是模特兒，更是一名企業家、母親、環保提倡者。多重身份不只豐厚吉賽兒邦臣的生命經歷，也與Frame品牌「尋找時尚行業與自然生態平衡」精神不謀而合。
生命迎來全新篇章
吉賽兒邦臣迎來40歲的那年，種植了4萬棵樹木回報大自然，替人生的新篇寫下一個不一樣的開頭。自那時開始踏上這條「40代」的人生道路，吉賽兒邦臣腳步越走越輕盈，也越走越有心得！
「43歲的我比23歲時自在多了，真是令人驚奇，我感覺好多了。」過去曾因高強度的工作罹患焦慮症，或許當時的吉賽兒邦臣也想不到，如今自己能擁有強壯心靈面對世界的紛紛擾擾。她也曾分享這幾年花了更多時間專注身體健康、與自己對話，接下來就讓我們看看吉賽兒邦臣透過什麼方式學會善待自己吧～
吉賽兒邦臣建立心態秘訣：晨起練瑜珈、冥想
吉賽兒邦臣年輕時曾受焦慮症所苦，當時不懂如何排解情緒，還曾冒出乾脆一了百了就好的念頭，所幸後來透過瑜珈、冥想，吉賽兒邦臣找到了讓自己平靜下來的方法，也是從那時開始，她維持每天早上5:30起床練習瑜珈的習慣。
吉賽兒邦臣建立心態秘訣：培養音樂興趣
在不少訪談影片、照片中，吉賽兒邦臣都曾經彈吉他入鏡，透過音樂不僅能讓情緒找到宣洩的出口，也有傳遞幸福的作用。一邊彈吉他，一邊開心唱著歌的吉賽兒邦臣，展現了自然、隨性的另一面，十分迷人。
吉賽兒邦臣建立心態秘訣：學習老子精神
「我在時尚界是個落伍的人，我總是結束工作後就想直接回家。」與身處時尚圈中的年輕精緻女孩不同，吉賽兒邦臣結束工作後，並非直衝任何社交活動，而是回家研究老子和一行禪師的書，藉由悟透他們的精神，淨化腦海中紛擾的思緒與心裡的雜念。
吉賽兒邦臣建立心態秘訣：懂得適時享受
由於工作的緣故，維持身材體態已經是吉賽兒邦臣生活的日常。就算需要飲食控制、戒糖，吉賽兒邦臣偶爾還是會吃黑巧克力，讓自己保持心情愉悅，而非因為工作就剝奪生活中所有會讓她感到開心的事物。
另外，吉賽兒邦臣也喜歡將自己的居住空間打理好，平常會自己動手裝修傢俱，當看見居住環境慢慢接近理想中的樣子時而收穫幸福。
吉賽兒邦臣建立心態秘訣：把自己的感受放在首位
吉賽兒邦臣曾表明會將自己的感受和需要放在人生的第一位，唯有先重視自身感受，心靈才有容納家人、愛人、兒女以及朋友想法的空間。「世界上沒有人會把妳的感受放在首位，除了妳自己。」如今活得自在又通透的吉賽兒邦臣證明了這一點。
Women's Health美力圈SAY
⚡️時髦女子必知！美力大小事一次看
立即加入好友
【延伸閱讀】
＞＞168間歇性斷食，明星和營養師最愛的燃脂減肥法懶人包！
＞＞【金馬60】林青霞獲終身成就獎！林青霞近70風采依舊，女神「優雅變老」保養健身5秘訣公開
＞＞貝克漢家族「長媳」保持性感身材7秘訣！妮可拉佩茲貝克漢最愛熱瑜珈爆汗，還曾加入冰上曲棍球隊
＊本文由 Women'sHealth Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
加入Women's Health Taiwan美力圈 Line@官方好友，定期給你時髦女子必知道的運動飲食、美妝生活大小事！