消委會指長期過量攝取維他命補充劑或損健康

消委會檢視市面76款綜合或單一維他命補充劑樣本，發現9款樣本的建議食用分量，超出或相等於中國營養學會的每天可耐受最高攝入量。一款註明供孕婦服用的綜合維他命，每日食用份量含1000微克葉酸，達到成人每日可耐受最高攝入量，兩款維他命B建議的成人服用量，所含的維他命B6亦超出每日最高攝入量，當中一款葉酸含量同時達到成人每日上限。消委會引述研究指，如孕婦攝取太少或過量葉酸，都可能增加嬰兒出現神經發育缺損、或自閉症的風險，至於長期攝取過量的維他命B6，也可能引致感覺神經疾病和皮膚問題，例如陽光過敏症。

消委會表示，人體所需的維他命，遠較可耐受最高攝入量為低，市民只要養成良好生活習慣，保持飲食均衡，作息得宜，比依賴維他命補充劑更有效益。