如何做單腿鴿王式 x 美人魚式? How to do Pigeon Mermaid Pose? 打開上身和胸口，伸展肩膀、臀部、大腿，增強核心力量，鍛鍊後彎和平衡性(Yoga with Olmen)
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60分鐘 流瑜伽 Level 1 (包括手平衡，倒立和一字馬) 有助於增強肌肉力量，改善身體穩定和平衡，挑戰高強度心血管鍛練，降低壓力，減少焦慮，有助於降低壓力 (Yoga with Olmen)
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5個必學身心排毒瑜伽體式 增加免疫力，增加靈活性，滋養體內器官，刺激腹部器官，改善消化，促進血液循環，使身體排出毒素，緩解壓力和疲勞 (Yoga with Olmen)
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如何做椅子式? How to do Chair Pose? 加強腳踝，大小腿和脊椎肌肉，伸展及打開肩膀和胸部，刺激腹部器官 (Yoga with Olmen)
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