【說故事】吳業坤四年毅行者之路 平衡運動與演藝人生

吳業坤(坤哥)與「毅行者」的故事，要從2021年說起。「第一次參加是疫情期間，只能參與虛擬賽。」他回憶道，當時與伍富橋及其他朋友組隊，大夥兒經驗不足，為等一位隊友下班，團隊從夜晚出發，連熬兩個通宵。「分兩晚通宵比一次過熬一天更累，但有前輩帶領，最後還是完成了，現在想起來挺厲害的。」2024年的賽事則讓他十分難忘。「剛刮完颱風，天氣惡劣，第三、四段路全是泥濘，還一直下雨，全身濕透又冷，狀態特別差。」幸好他沒放棄，最後以32小時53分完成，與良好天氣參賽時的成績差不多，可見能力和毅力已有所提升。今年毅行者於11月28至30日舉行，起點由西貢北潭涌至終點屯門哈羅香港國際學校，這是坤哥第四年參賽，他和伍富橋的目標很明確：「爭取在30個小時內完成。」

近年坤哥投入空手道世界，更成為香港代表隊空手道運動員，他是如何平衡「毅行者」與空手道訓練？「這兩項運動的訓練能夠相輔相成，沒有衝突。」他解釋，首先是體重控制方面，由於空手道要爆發力，過重可影響靈活性；「毅行者」則要長時間行走，過重亦令人易累，所以保持輕盈體態對兩者都好。再者，訓練上兩種運動亦有共通點。「比如單腿訓練和腳踝力量訓練，『毅行者』下山怕『拗柴』，靠的就是腳踝力量和反應；空手道要踩實地面發力，腳踝力量也很重要」。更重要是精神方面也甚相似。「『毅行者』要長時間維持體力，空手道一場三分鐘賽事要於短時間爆發力量，兩者多累也要咬牙堅持，不可輕易放棄。」

每年有不少新手參加「毅行者」，吳業坤認為，切記不用和別人比較。「只要能在48小時內走完，已經很了不起。不用糾結自己走得太慢、被別人超過或者休息時間太長而不好意思，完成賽事才是重點。」

健身不再只為操肌

曾經為演唱會和拍戲而操肌的他，如今仍然健身，但重心已變。「現在去健身房，更側重功能性訓練，令身體更強壯。」他坦言，訓練不能急，必須循序漸進才可。「我的健身效果大概等了三年，因為我還要兼顧演藝工作，沒辦法高強度練習。其實新手期很重要，可理解自己身體構造，知道如何改良訓練，才能感受到變化。」

演藝事業同樣是坤哥人生中的重要部分，要怎樣平衡運動與事業？他一早看得通透。「如果目標是成為空手道冠軍，那麼就要少做其他事——但我很清楚自己想要什麽。每年完成『毅行者』、參加空手道比賽、演藝工作獲得認可，開心比強迫自己拿成績重要。」他認為，不用所有領域都追求巔峰，各方面達到自己滿意的高度就夠了。

希望獲大眾認同演藝事業

今年是吳業坤以歌手身份出道第10年，算上整個演藝生涯已有15年，他對演藝事業已有明確目標。「以前大家可能標籤了我，現在希望大家認可我的專業，覺得我是優秀的演員、專業歌手，甚至成為別人的榜樣。」運動方面，他亦早有規劃。「只要身體允許，就繼續按自己的節奏參賽；到了40歲，或許變為教空手道、分享『毅行者』經驗。總之不會完全脫離運動，只是會根據年齡和身體狀態調整方向，繼續保持對運動的熱愛。」

原文刊登於活好的So Fit So Good
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