內褲要手洗才乾淨？醫：比起清洗方式，這步做錯才易感染

很多人認為內褲應該手洗比較好，但實際上，無論是手洗或機洗，各有優缺點。醫師指出，預防感染的關鍵，在於清潔後的處理。

你是「手洗派」還是「機洗派」？內褲長時間接觸私密部位，若清洗不當，很容易成為細菌滋生的溫床，進而導致發炎或感染。

手洗不見得好！以沐浴乳當清潔劑、未徹底擰乾都有隱憂

許多人認為手洗內褲更乾淨，家事管理訓練講師陳安祺表示，手洗內褲的確有助於清潔，但缺點是清潔劑可能殘留，而且手洗後無法徹底擰乾，長時間潮濕容易發霉。

此外，過去曾有民眾使用沐浴乳手洗內褲，反而造成私密處感染。沐浴乳可能無法將內衣褲上的細菌或致病菌洗乾淨，且為了保濕肌膚，沐浴乳可能有其他添加物，新竹國泰綜合醫院婦產科主治醫師張瑜芹建議，如果要手洗內褲，建議直接用肥皂或專用的清潔劑。

機洗、手洗內褲哪個好？優缺點一次看

許多人認為，將內褲丟進洗衣機可能愈洗愈髒。但實際上，只要定期清潔洗衣機，再加上身體肌膚本來就有天然屏障，受到感染的風險並不高。不過桃園醫院感染控制室主任林宜君提醒，內褲丟洗衣機前要注意，女生如果有分泌物，或男生有夢遺的蛋白分子，要先簡單用清潔劑刷洗，否則容易有一層生物膜附在內褲上，導致細菌滋生，也不易洗淨。

其實，不論手洗還是機洗，都各有優缺點。張瑜芹表示，手洗時需注意徹底沖洗，避免清潔劑殘留刺激私密處肌膚。相較之下，機洗雖然省力，且具脫水功能，但需避免與其他衣物混洗，以降低交叉污染的風險。

手洗

優點：可避免與其他衣物混洗，減少交叉感染。
缺點：可能有清潔劑殘留，且難以徹底擰乾。

機洗

優點：使用抗菌洗衣精，減少細菌滋生，並具有脫水功能。
缺點：若與其他衣物混洗，可能增加感染風險。

光是洗乾淨還不夠，徹底乾燥才是關鍵

無論手洗或機洗，只要能徹底沖洗乾淨，清潔效果其實差不多。張瑜芹強調，真正需要注意的是洗完後的乾燥方式。

台灣氣候潮濕悶熱，許多人居住空間不大，尤其是租屋族，可能無法在陽台曬乾內褲，因此經常將內褲掛在浴室或室內陰乾。張瑜芹指出，這樣做可能因缺乏紫外線殺菌及良好通風，導致內褲乾燥不徹底，從而滋生細菌和黴菌。

紫外線是最天然的消毒系統，有條件的話，最好讓內褲曬曬太陽。如果無法曬乾，陳安祺建議可以使用熨斗燙、烘乾機烘，或用吹風機的熱風吹乾內褲。

因此，無論選擇手洗或機洗，內褲洗完後一定要確保完全乾燥，避免殘留濕氣。若條件允許，可考慮使用烘乾機或使用迷你洗衣機專門清潔內衣褲，進一步降低細菌滋生的風險。

除了正確清潔，定期更換內褲也同樣重要。張瑜芹強調，長時間不更換內褲，可能引發私密處發癢、發炎或感染。尤其是已經有私密處困擾的民眾，更應該注意內褲的汰換。

出現3狀況，該換內褲了

‧　內褲已使用3～6個月

‧　內褲鬆緊帶已鬆弛變形

‧　內褲上有分泌物黃漬殘留

總結來說，無論手洗或機洗，都可以維持內褲的清潔，關鍵在於徹底沖洗、乾燥，並且定期更換內褲，當然也要提高個人的免疫力，才能有效預防感染。