【中暑vs熱衰竭】徵狀、急救方法大不同 認住關鍵一點「臨危不亂」
天氣酷熱，人們若長時間處於高溫環境，可能會出現熱衰竭甚至中暑的情況。香港人大多怕「冷親」，卻較少注意「熱親」的危險。下文從徵狀、急救及預防方法，與大家認識熱衰竭及中暑，提防高溫致病。
熱衰竭vs中暑
熱衰竭是因大量出汗，令身體流失水分和鹽分而出現虛脫的情況，徵狀包括疲倦、虛弱、臉色蒼白、皮膚濕冷、頭暈、噁心、嘔吐、氣促，甚至暈倒等，但病者的體溫及流汗機能通常維持正常。如未及時獲得治療，其情況會惡化為中暑。
當調節體溫機能失衡，無法透過排汗散熱，體溫上升，可引致中暑，徵狀包括皮膚紅熱及乾燥、排汗困難、體溫非常高（可達40℃或以上)、噁心、神志不清，甚至昏迷等。若缺乏緊急治理，中暑會損害器官或身體機能組織，導致殘障或死亡。
急救方法
要協助熱衰竭患者，應設法令其身體降溫，例如把他移到陰涼處、用扇撥涼等，並可解開其衣物，用沾了凍水的毛巾抹身。不過，若病者顫抖，便要停止抹身並替他保暖。如患者清醒，可給他喝水或含電解質的飲品。如果情況惡化或持續逾一小時，應尋求醫護協助。
若有人中暑，應立即召喚救護員到場處理，等候期間除了應用與熱衰竭相同的處理方法外，可在患者頸部、腋下和腹股溝兩旁放上濕冷毛巾或冰袋幫助散熱；在安全情況下，可將其身體浸在冷水中降溫。若患者昏迷，應把他置於能夠保持氣道暢通的姿勢（復原臥式）。
如何預防高溫相關疾病
- 多喝水或運動飲品
- 穿著淺色和通爽的衣物
- 避免喝含咖啡因（如茶或咖啡）或酒精的飲品，以免加速身體的水分流失
- 若要到戶外活動，宜安排在早上或下午較後的時間
- 在室內活動時，盡量打開窗戶及以風扇保持室內通爽涼快，或開啟冷氣
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