【牙齒健康】天氣冷到牙骹軟？冬天致牙齒易敏感

天氣變冷，牙齒也會變得敏感？這不是你的錯覺，而是牙齒真的會怕冷。台灣牙醫劉馥萱在Facebook分析，冬天可令本來沒有牙齒敏感的人，出現短暫性牙齒敏感，或本來有牙齒敏感的人，情況可能更嚴重。

冬天令牙齒變感敏有3個原因：

1 冷空氣刺激：齒面遇冷會快速收縮，拉扯牙髓神經產生短暫的刺痛或酸麻感。

2 冷熱溫差：如打邊爐配凍飲，吹冷風飲熱飲，急速的溫度變化最刺激牙齒神經。

3 牙齦退縮、牙根外露者：牙根缺乏保護，一遇冷會有明顯感敏症狀。

(@cottonbro studio_pexels)

本身有牙齒敏感的人，在冬天時情況會更嚴重。不過，大部分的牙齒敏感都是暫時性，有4個簡單方法自救：

1 使用抗敏感牙膏，至少2周以上

2 避免吃太凍或太熱的食物，減少刺激牙齒

3 減少吃太硬的食物，防止牙裂加劇敏感

4 刷牙盡量輕柔，不要讓牙齦收縮更嚴重

但若牙齒長時間疼痛，即使飲溫水也會痛；又或是特定一隻牙固定痛，或咬食物時感到酸麻或明顯刺痛；又或不論冷熱時牙齒都感到痛，可能已接近牙神經問題，這些都可能不單純是敏感，而是牙齒或口腔疾病，應盡快求醫。

原文刊登於活好的So Fit So Good
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