除夕降溫三高族群嚴防心血管疾病，「微笑、舉手、說你好」判別腦中風徵兆
中央氣象署預測，除夕至初二（2/16-18）東北季風南下、鋒面通過，北部、東半部轉為陰雨天且氣溫下降，中南部則維持多雲到晴，惟須注意日夜溫差大，初四起才回暖。台北市政府衛生局長黃建華表示，低溫使血管收縮、血液濃稠度增加，導致血壓不穩定，易誘發心臟病及急性中風，三高患者可從「微笑、舉手、說你好」3 動作判別腦中風徵兆，如有異常，須在 3 小時內迅速就醫，把握黃金治療期。
先辨識徵兆，把握黃金 3 小時
據最新統計，腦血管疾病為國人十大死因第四名，其中以腦中風最常見，不只有致命風險，更是造成失能的主因，但以佔比最多的缺血性中風為例，如能在發作 3 小時內給予血栓溶解劑靜脈注射治療，即能減少腦中風後遺症。
腦中風可用「微笑、舉手、說你好」快速判別：臉部是否歪斜、雙臂平舉時是否下垂、說話是否含糊不清；如有任一症狀，應於 3 小時內立即撥打 119 就醫，不可自行開車避免發生意外，並記錄發作時間。
低溫血壓劇變，三高族注意 2 高危險時段
另，黃建華表示，三高患者除平時應落實「722」量血壓原則：連續 7 天量測、早上起床後及晚上睡前各量一次、每次量 2 遍，掌握自己血壓狀況，外出時也須隨身攜帶病歷卡與緊急用藥，並做好保暖措施，尤其是頭頸與四肢末端；剛起床活動不可急促，先補充溫開水、採漸進式暖身。
飲食上則多攝取溫開水及蔬果等高纖食物、節制飲酒，飯後或飲酒後應至少間隔 2 小時再泡湯或洗澡，溫度勿超過 40 度；用餐後至少間隔 1 小時再運動，且避開清晨 5-6 時及晚上 8-9 時的高危險時段，才能平安過好年。
文／周佩怡