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影片

25分鐘 站立式局部肌肉訓練|簡單易做|不傷膝蓋|配合消脂運動效果更顯著❤️

Coffee 林芊妤

更新於 2021年09月20日08:18 • 發布於 2021年09月05日03:00 • Coffee林芊妤

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3分鐘平板支撐訓練|穿襪子做運動|訓練手臂及腹部|無需瑜伽墊|時間短效果大

Coffee 林芊妤

1小時全身深層肌肉拉筋|放鬆全身繃緊肌肉|改善體型及健康|有癒療心情作用💕

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25分鐘 核心力量瑜伽運動|有效訓練腹部不同肌肉群|改善體態|增強運動表現

Coffee 林芊妤
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