知多啲：咖啡濃茶慢慢「嗒」易招漬

【明報專訊】預防勝於治療，想牙齒保持自然顏色，避免染色或起漬是有效方法。

1.使用飲管

減少飲用令牙齒變色的飲品，如戒不掉，每次盡快喝光，避免飲品長時間接觸牙齒，或以飲管喝，避免顏色沾染全口牙齒。以喝咖啡為例，如愛慢慢「嗒」，會令牙齒更易「起漬」。

2.飲食後漱口

飲用或進食深色飲品或食物後，以清水漱口冲淡牙齒表面色素。

3.嚼無糖香口糖

如果沒有清水漱口，喝完咖啡或濃茶後，也可以嘴嚼無糖香口膠，刺激口水分泌，達到些許清洗牙齒效果。

4.定期洗牙

清除牙石及頑固牙漬。

5.正確刷牙

早晚以正確方式刷牙，防止牙菌膜積聚。有人愛用刷頭大、刷毛硬的牙刷，認為能節省刷牙時間，還能強力清潔牙齒。吳子傑表示，大力刷牙或會傷害牙齒，引致牙腳外露而出現牙齒敏感，而且刷頭大，或未能清潔口腔內最難刷部分，牙刷刷頭長度約2厘米就足夠，刷毛要軟。

資料來源：註冊牙科醫生吳子傑