日本旅遊｜長野上高地尋「河童」 住進北阿爾卑斯童話木屋
常常收到來自日本「信州」的手信，「信州」即是長野縣，介乎東京與名古屋之間，是日本面積最大的內陸縣，以及日本第四大的一級行政區*。不過當地更有名的是度假勝地「輕井澤」、國寶名城「松本城」、文化塊寶「善光寺」，以及「地獄谷」溫泉的粉紅臉猴子，更長年位居「日本第一幸福長壽縣」。若想遠離人潮，親親大自然，長野尚有一處規劃完善的淨土「上高地（かみこうち）」，人們可以在那裡遠足、露營、參拜鳥居和神社，邂逅「河童」與「神明」，甚至可以在山上的木屋住一晚，觀看雪山與星河。
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上高地交通攻略
上高地位處日本長野縣西部的飛驒高山南部山谷，海拔高度約1,500米，被「北日本阿爾卑斯」的飛驒山脈所圍繞，每年開放時間為4至11月（視乎官方網頁公布），跟立山黑部一樣，冬季受制於大雪而閉山。由於此地屬於中部山嶽國立公園的一部分，這裡的動植物、礦產資源等均受到法律保護，其中一個措施便是對入山車輛進行嚴格管制，自駕遊人士必須把車輛停泊至鄰近的澤渡或平湯停車場，再轉乘公共交通工具上山。
前往上高地的交通便捷，最簡單前往「上高地」的交通方法，是在松本市內乘搭指定時間的巴士直達大正池（單程2,570日圓起，約港幣135元）；此外，亦可以從東京、長野、大阪等地乘搭直通巴士到達上高地，或由東京／大阪／名古屋一帶前往松本、長野、白馬等地，再轉乘公共交通工具。
推薦遠足路線：大正池至河童橋
過去上高地曾被《Lonely Planet》雜誌票選為日本最佳健行步道之一。大部分遊人會在「大正池」巴士站下車，展開遠足旅程，亦有遊人會在「帝國酒店前」或「上高地巴士總站」下車，以省去部分路段的腳程。因此購買車票前或下車前，宜預先再三確定適合自己的下車點。
是次推薦行程為兩日一夜的遠足行程：由大正池步行至河童橋，再於河童橋旁的小梨平營區山屋住宿一宵。整段遠足步行徑會途經田代池、自然研究之路、中之瀨公園、河童橋、上高地訪客中心，時長約1.5小時（連拍照則需預2.5小時）。如果不選擇在山上住宿，請預留加倍的時間回程，以及留意上高地巴士總站的回程巴士時間。
大正池
在大正池下車後，跟前有洗手間以及一處木地平台打卡位，可以飽覽碧玉色的大正池及池後的穗高連峰、活火山燒岳，景色層次豐富，不同海拔高度之下具有明顯的植被及地貌。大正池是由燒岳於1915年爆發時所噴出的岩漿形成，湖中留有不少黑色的「枯立木」，日間更映照出湖邊樹群及山景倒影，優美非常。隨後可沿着池邊步行徑的清晰指示牌，前往田代池方向。
田代池
來到田代池及田代濕原，令人不禁感嘆大自然的鬼斧神工，尤其霞澤岳下流水潺潺、波光粼粼，清可見底。不少人會在這裡的木椅稍息安坐，在美景之下吃小食、飯團補充體力，實為一大賞心樂事。田代池後可分有左右兩路前往田代橋，兩者的路程長度、步行時間（約1公里，需時20至30分鐘）相若，且看個人較喜歡見水，還是見林。
田代橋
田代橋為西穗高登山入口，同樣地，橋的左邊及右邊均可通往河童橋，而左路更可以一探威斯頓碑。在橋上必定會令人駐足停留，只因眼前碧綠而清澈見底的流水，配上遠方白茫的穗高岳雪山，實在令人感嘆大自然的壯麗與平靜。
河童橋
有說上高地為日本神話故事中河童的生存地。傳說河童有鳥的喙、青蛙的四肢、猴子的身體及烏龜的殼，是居住在河川的靈獸，頭上的「碟」注水時便會充滿活力。1927年，日本小說家芥川龍之介發表小說《河童》，書中提及上高地及河童橋，令當地添上文學色彩，自此亦令上高地的遊客大增。河童橋的四周長有許多鑽天柳和落葉松，構成美麗動人的自然景色，更吸引寫生師傅長年在此繪畫穗高岳頂峰與明神岳。另外亦有餐廳及紀念品店設於橋的兩旁，聚集不少遊人在此用膳及購買手信。
小梨平木屋及露營區
此行建議大家以兩日一夜的方式豐富上高地的行程，除了可以更鬆動安排上高地的行山時間，更可以帶上輕便的行裝體驗上高地完善的山地規劃，包括旅館、營地及木屋的分布，生態保育及旅遊的平衡發展等等。
在河童橋與田代橋之間，有不少優質的溫泉旅館，可以享用新鮮美食及優美景致下的溫泉。而今次推薦的是位於河童橋旁邊的小梨平「森のリゾート小梨キャンプ場」，其設有露營地可供露營愛好者在壯觀的穗高岳下自搭帳篷、夥炊，以及性價比極高的「榻榻米」小木屋予旅人住宿。
露營地按日或夜以人頭計費（日營：500日圓/人；夜營：大人1,300日圓/人，小孩800日圓/人），只需到「營本部」付款申請露營許可證即可，無需預約；木屋則需到官方網站預約屋型，分有A、B、D型木屋（收費、入住建議人數及房間內部詳見官網），同樣按日以人頭計費，注意收費在淡旺季再有細分價目，入住當日到「營本部」付款以領取門匙及入屋用品即可。
一人建議可租B型木屋；二人至四人則可選擇A型平屋或Ｄ型木屋；四人至八人可租用一間A型兩層屋。當日筆者入住B型木屋（一人收費約6,000日圓，即約港幣320元），意想不到房間非常寬敞、整潔舒適！打開窗簾看見四周的樹林時，更有一種置身童話木屋之感。這裡的木屋有別於富士山上木屋，規模及修葺比較完善，屋內甚至有獨立小廚房，齊備明火煤氣爐、煲鍋碗碟、洗手盤可供入住者煮食，食物可以直接到「營本部」旁的食堂購買食材，由雞蛋、肉類至蔬果皆一應俱全，甚至其他即食麵、酒水、生活及燒烤用品都有，幾乎不用自攜太多的食材上山也可以自行料理、BBQ；若嫌麻煩，也可以直接在食堂解決三餐，惟食堂約傍晚6時閉店。
入住者需於傍晚5時前在「營本部」check in，辦理手續時會獲得一個手提籃，內含基本入宿用品，包括門匙、手提電筒、番梘、床單、枕頭套及膠袋，而check out時間為早上10時。另外入夜後山上氣溫會急劇下降，即使關盡木屋門窗仍然會感覺到寒氣直迫，因此營地會建議租用一個煤油暖爐保暖，怕冷者最好加租此暖爐，實際操作非常簡單，屋內的說明書附有詳細圖文步驟教學。一罐煤油大概可以燃燒7至8小時，足夠令整間小屋室內和暖，一般最好睡前1至2小時才開啟，否則熬不過半夜便會冷醒，不過提醒煤油燒起來是會有點味道。
B型房屋的缺點是室內沒有獨立洗手間（其他房型有），如廁需前往「營本部」或室外洗手間，入夜後亦需照明工具輔助。另外所有房型均沒有獨立浴室，如需洗澡可於傍晚6時前到「營本部」的「小梨の湯」浴場付費入場洗滌心靈。再者，小梨平的網絡訊號收得不太好，但換轉角度來說，都市人能夠放下手機投入森林的懷抱，也未嘗不是一件好事。
要數整個行程最令人難以忘懷的，是走出木屋外就可以極近距離觀賞到日與夜的北日本阿爾卑斯山脈。筆者猶記得白天坐於壯麗雪山前的木椅上好一會兒，靜觀眼前穗高連峰景致的變化，細聽流水及鳥語蟲鳴的聲音，頓時覺得自己在大自然中顯得非常渺小，心中一堆一直抉擇不了的煩惱好像都得到了明確的解答，因為這些煩惱對比世界萬物的運行，好像都不再重要。
入夜後屋外寒冷非常，依靠着星光可見山上的雪影、黑夜的繁星及四周無數的落葉松，縱然孤身隻影也不感害怕，反而有一種被大自然保護着的感覺。在營地夜遊時，遇上一位在觀星的日本職員，他樂於讓每一位過路人透過他設置好的大型觀星望遠鏡觀看穗高連峰的峰頂，鏡頭下的畫面美得令人驚嘆，頂峰的白雪、岩石、星星清晰可見，反覆來回近觀及遠觀自然景觀的過程，令人不禁感嘆大自然的鬼斧神工及奧妙。
翌日的時間建議可以安排一個輕鬆的遠足行程，走至明神橋及明神池或德澤營區，又或者回到上高地巴士總站時，經之前另一邊未走過的步道，感受截然不同的風景。
*其餘三地分別為北海道、岩手縣及福島縣。
撰文及攝影：Mancy
世界就是由每一種渺小的個體所組成。