【瑜伽教學】教你練八肢點地式　幫助手平衡發力

✨𝑾𝒆𝒆𝒌𝒍𝒚 𝑪𝒉𝒂𝒍𝒍𝒆𝒏𝒈𝒆
《八肢點地式》 Knee Chest Chin Pose 8️⃣
好多時做呢個動作時 手踭飛開
或者會成個人就咁趴咗落地
而不是只有八點著地
（下巴、雙手、心口、雙膝、雙腳腳趾）

大家可以跟住我一齊做
睇下會唔會好啲啦😊

✨練得啱呢個動作可以幫助到手平衡發力
大家唔好偷懶呀😉
Enjoy your practice 🧘🏽‍♀️

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