yoginijacque
0 人追蹤
影音
【瑜伽教學】5個門閂式變化 做齊後彎、平衡、扭轉、練側腹
1天前
【瑜伽教學】3招練好背後十指緊扣 打開心口伸展膊頭
11月18日02:51
【慈善瑜伽】望住海景做瑜伽！捐助支持幫助浪浪 Cali Studio x 阿棍屋
11月13日08:33
影音
【瑜伽教學】3步練習快樂嬰孩式 躺著滾動腰背放鬆
11月11日02:42
影音
【瑜伽教學】後彎時呼吸不暢順？注意頭要保持中立 不要龜頸！
11月04日02:43
【瑜伽教學】教你練八肢點地式 幫助手平衡發力
10月28日06:19
影音
【瑜伽教學】想改善扁平足？兩招訓練足弓力量
10月21日03:30
•
2
影音
【瑜伽教學】3步做好貓抓尾式 扭轉動作放鬆脊椎
10月15日02:04
影音
【瑜伽教學】解構頭倒立小細節 手踭飛起點算好？
10月07日02:44
影音
【瑜伽教學】戰士二式3個重點 鍛鍊雙腳力量
09月30日05:44
影音
【瑜伽教學】挑戰4個半月式變化 練習下肢力量和平衡感
09月23日04:28
影音
【瑜伽教學】將凝視點融入練習 專注平衡、身體更穩定
09月16日04:44
影音
【瑜伽教學】拆解躺下英雄式 伸展大腿前方
09月09日08:43
影音
【瑜伽教學】配合瑜伽磚伸展 啟動小腿肌肉活動腳腕
09月02日03:30
影音
【瑜伽教學】蜥蜴式 挑戰不同變化
08月26日02:50
影音
【瑜伽教學】教你三步做𝐇𝐢𝐩 𝐂𝐥𝐚𝐦 一次過練齊手臂、腹部和臀部
08月19日03:25
【瑜伽教學】久坐族必學曲手蛇式 伸展胸口前頸+啟動背肌
08月12日02:00
【瑜伽教學】兩招增加盤骨活動度 用腳帶動練習前傾後傾
08月05日08:21
影音
【瑜伽教學】2招靠牆練頭倒立 逐步找平衡點唔怕跌
07月29日03:15
【瑜伽教學】4步做好平板式 收緊核心訓練全身
07月22日03:10
【瑜伽教學】拉大字馬會膝頭痛？教你簡單3招舒緩
07月15日06:00
【瑜伽教學】4步學識穿針式 增加脊椎靈活度
07月08日03:29
影音
【瑜伽教學】6招訓練雙腳肌力 善用牆壁、抱枕 長者都適用！
07月01日02:46
【瑜伽教學】新手都做到的「肩倒立」 促進血液循環頭腦更清醒
06月24日03:37
•
1
影音
【瑜伽教學】烏鴉式考驗平衡力 挑戰5個高階變化！
06月17日03:39
【瑜伽教學】5個入門練習做拱橋 筋硬人士一樣練到｜yoginijacque
06月10日03:00
•
1
【瑜伽教學】久坐族伸展術 5個動作踢走肩頸膊痛
06月03日04:01
•
1
影音
【瑜伽教學】下犬式好悶？挑戰4種高階變化
05月27日03:58
影音
【瑜伽教學】《嬰孩式》 Child’s Pose
05月20日03:13
影音
【瑜伽教學】《戰士一式》 Warrior 1 Pose
05月14日02:50
【瑜伽教室】想練穩頭倒立？教你5步打好基礎
05月07日07:52
影音
【瑜伽教學】4個重點掌握幻椅式 強化雙腿、手臂與核心
04月22日05:06
【瑜伽教學】3步避免反手扣手膊頭痛 教你在家訓練肩膊活動度
04月15日03:38
•
1
影音
【瑜伽教學】30秒掌握髖屈前彎技巧 減低腰椎受傷機會！
04月08日02:34
【瑜伽教學】4個動作強化後大腿 有助減少抽筋＋練後彎！
04月02日04:31
•
1
【瑜伽教學】練手平衡必學 4個練習強化＋保護手腕
03月26日09:05
【瑜伽教學】練瑜伽經常企唔穩？教你4個動作加強平衡力
03月18日08:21
•
3