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【瑜伽教學】三步做好「魚式」 鍛鍊上背肌肉

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【瑜伽教學】扮青蛙都可以練烏鴉式⁉️

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【瑜伽教學】兩步練好Chaturanga 手平衡動作的基礎訓練

2024年12月30日03:51
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【瑜伽教學】借用牆身練習戰士三式 3步循序漸進練平衡

2024年12月24日02:54

【瑜伽教學】跑步後4招放鬆 用按摩球+瑜伽磚幫手

2024年12月16日03:11
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2024年12月09日10:03
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【瑜伽教學】練一字馬不止靠靜態伸展 主動伸展也要練!

2024年12月02日02:45
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2024年11月25日02:51

【瑜伽教學】3招練好背後十指緊扣 打開心口伸展膊頭

2024年11月18日02:51

【慈善瑜伽】望住海景做瑜伽!捐助支持幫助浪浪 Cali Studio x 阿棍屋

2024年11月13日08:33
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【瑜伽教學】3步練習快樂嬰孩式 躺著滾動腰背放鬆

2024年11月11日02:42
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【瑜伽教學】後彎時呼吸不暢順?注意頭要保持中立 不要龜頸!

2024年11月04日02:43

【瑜伽教學】教你練八肢點地式 幫助手平衡發力

2024年10月28日06:19
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【瑜伽教學】想改善扁平足?兩招訓練足弓力量

2024年10月21日03:30
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【瑜伽教學】3步做好貓抓尾式 扭轉動作放鬆脊椎

2024年10月15日02:04
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【瑜伽教學】解構頭倒立小細節 手踭飛起點算好?

2024年10月07日02:44
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【瑜伽教學】戰士二式3個重點 鍛鍊雙腳力量

2024年09月30日05:44
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【瑜伽教學】挑戰4個半月式變化 練習下肢力量和平衡感

2024年09月23日04:28
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【瑜伽教學】將凝視點融入練習 專注平衡、身體更穩定

2024年09月16日04:44
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【瑜伽教學】拆解躺下英雄式 伸展大腿前方

2024年09月09日08:43
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【瑜伽教學】配合瑜伽磚伸展 啟動小腿肌肉活動腳腕

2024年09月02日03:30
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【瑜伽教學】蜥蜴式 挑戰不同變化

2024年08月26日02:50
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【瑜伽教學】教你三步做𝐇𝐢𝐩 𝐂𝐥𝐚𝐦 一次過練齊手臂、腹部和臀部

2024年08月19日03:25

【瑜伽教學】久坐族必學曲手蛇式 伸展胸口前頸+啟動背肌

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