秋高氣爽敏感發作　宜養肺遠離過敏原

對於平日有鼻敏感的人來說，秋季並不特別美好：鼻塞透不過氣來、噴嗤打不完，鼻水止不住，這還不是最難過，有時還要面對旁人異樣的目光，真的十分尷尬。那為什麼敏感在秋季特別容易發作呢？又有什麼緩和的方法？

中醫表示，秋季的敏感並不限於鼻敏感，也包括氣管敏感和皮膚敏感，這都與秋天對應五臟的肺經有關。當秋燥耗傷津液，陰虛火旺，特別容易影響肺部功能，與肺部有關的疾病會變得更嚴重。若果平常已有氣短聲低、面色暗淡、手腳冰凍、頭髮稀疏、皮膚乾燥等症狀的人，代表本身肺氣虛。在寒邪入侵後，症狀往往明顯得多。

肺氣虛可由長期不良生活習慣所致，如經常身處冷氣地方，阻礙全身陽氣運行；愛吃生冷、辛辣及油膩食物，也會令體質虛弱。隨着秋季氣溫降低，敏感的肺部會最先察覺變化，因此首要避免受寒。食療方面，則可多吃養肺的食物，如梨、白合、蓮藕等。

另外有些人的過敏症在特定季節發病，那是因為過敏原只在特定季節出現，如秋季便是花粉過敏患者最難過的時期，會誘發過敏性鼻炎或哮喘；有些人對大閘蟹蛋白過敏，也會在秋季進食大閘蟹後出現皮疹等過敏症狀。不論是於特定季節過敏，抑或常年過敏，最重要的是找出過敏發生的原因，採取預防措施，遠離過敏原。如對花粉過敏，便要盡量減少外出，或者佩戴口罩，以減少外界刺激引起免疫系統功能紊亂的風險。

那如何分辨打噴嚏、流鼻水等病徵是過敏引致的，還是不小心感冒了呢？就要留意有否發燒和明顯的疲乏無力、肌肉酸痛等全身症狀。過敏一般不發燒，病徵會持續出現，並且多數在清晨或晚間發作，遇上天氣變化、風冷刺激的話，病徵尤其明顯。而由病毒引起的傷風感冒，持續時間較短，病徵則通常來得較急，並伴隨發燒、喉嚨痛、骨痛等症狀。倘若不清楚病因，又或病情較重，還是建議盡快就醫，避免病情惡化。

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